喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

又又的日記本

2020年11月19日的又又
  今天的我也覺得日記沒甚麼好寫的,我覺得對我來說寫日記最大的好處就是,當我明明沒有很忙但是卻覺得有時間寫日記還甚麼都想不到的時候,就代表我現在甚麼刺激都沒有不太對,我應該去看本書或是看點劇甚麼的,要恢復自己想要寫日記的動力才行。   今天跟諮商師談話的時候,還是感覺沒甚麼進展,唯一一件我覺得比較重要的事情是,我一直希望對日記誠實這件事情,我一直會有一個比較完美主義的人告訴我,如果沒有像收集東西一樣每個都有就不要,好不容易日記沒有每天寫也可以持續下去,不會因為沒有寫一兩天就放棄這個活動,我希望他是有意義的堅持下去。   一開始我是因為之後還想要繼續寫作以及練習打字速度所以一直寫日記,後來我逐漸覺得寫日記也是一件挺有趣的事情,而且會覺得自己的記憶力好像變好了,其實不是記憶力變好了,是因為以前都沒有在想所以覺得自己記憶力很差,現在會習慣性地回想自己一天做了甚麼事情,寫下來之後,漸漸地就覺得自己的記憶力變好了哈哈,也好,沒有人的記憶可以持續到永久的,就這樣慢慢紀錄跟練習吧。   我寫日記最重要的事情是對自己誠實吧,前面說了我有一個完美主義的人格活在心裡面,現實中倒是不太容易發現這件事情,我平常都大喇喇的,好像只追求一個平均值就可以活下去,我認為兩種特質都在我心裡,他們會打架,雖然我現在還不知道甚麼時候哪種特質會比較強,但我覺得是個有趣的發現。   而因為這個完美主義人格,對我自己誠實、甚至是在自己的寫日記的領域對自己誠實,都是一件有問題的事情,我會不自主的想要跳過自己發生的不好的事情,我其實對這件事情有印象,也都在腦子裡過過一遍了,可是我不想打在日記上,我不想「記憶」這件事情,我想跳過不好的事情只要美好的東西,可是我明明甚麼都記得,我連對自己誠實都步履艱難,而每次挖掘不美好的自己、對自己說謊的同時,又再次的看輕自己並且難過。   這個練習感覺挺自虐的,不過我很認真地思考了,如果真的想要了解自己,要想辦法對自己誠實的,可以閃躲可以不安,可是要嘗試,跟上一篇日記裡我認為自己的優點一樣呢,我想要嘗試。   今天我想對自己說,我真的是一個很習慣逃避的人,我逃避了很多問題,包含自己其實沒考好但想說服自己的這種心態,有很多事情要做可以就是想耍賴的心態,說起來,這跟我看完的小說的一個技能好像喔,「無所事事:1分鐘內讓敵方處於好像有很多事情要做但是一件都不想做的狀態」,我其實中招已久吧哈哈。   不過那也沒關係,我是一個看不太到自己的優點的人,但反之,我其實很容易察覺到自己的缺點(要我立刻說出自己有甚麼優點我可能要想一下,缺點我可以一次給五個哈哈哈),既然發現了,就花時間慢慢改變吧,就像心理治療的療程一樣慢慢來、慢慢改變。   今天的就稱讚自己很擅長發現自己的不足,並且因為交到了很值得學習的朋友,所以發現可以用常常鼓勵自己、以及向朋友求助並一起面對問題的方式幫助自己吧,常常鼓勵自己真的超有效的,我最近心理狀態真的好很多,雖然被期中考打擊得很嚴重,但意料之外的並沒有很頹喪,只是不想做事哈哈哈。   明天要記得排行程表,把「解完考試題目、寫完作業跟教妹妹功課」這幾件事情安排好,並且決定一個目標來嘗試21天計畫,上一個運動失敗了,這次先來一個比較簡單的建立一下自己的自信好了......(掩面)哈哈,今天是稍微有提振精神的又又,不想睡覺的我呀,還是要祝自己好夢的呀,還有我的筆友如果你看到這了,好夢。
請輸入密碼

又又的日記本

刪除 貼上