今天看到有人問如何安慰憂鬱症的人，很有感受。 其實我曾經經歷過/現在經歷中一些很depress的時刻，好明白那個感受，有時候不是他人對你的要求怎樣，而是自己強迫自己，就是想成為父母心中的驕傲，想得到朋友們的信任和依靠，想把自己包裝得很好，我沒事，請放心。 但其實有時候真的覺得很累，無力感很重，很想放棄，發現自己並不是那麼堅強，但卻接受不了自己軟弱，因為害怕令人跌破眼鏡呀，所以令自己變得很沉重，要麼繼續裝下去，要麼就不如消失吧。(最脆弱的時候是連消失都怕，怕令人失望，怕死後令人傷心，怕留下一堆問題要麻煩到他人處理，生存只剩下責任，好痛苦好矛盾) 我們不會主動跟人說出自己的問題，因為怕打擾人們的生活，怕增添他人麻煩，更怕聽到一大堆我知道的道理，我是很努力變好，但就是做不到而已。 除非你值得信賴值得依賴。其實我們就只不過想要人聆聽，一句‘我明白你的感受，軟弱無力時不用勉強自己，I always stand by you’及一個擁抱就很足夠。並不用每天的關心，只要有事發生時，知道有個人總會願意陪伴同支持就有好大的動力撐過來 (過度的關心反而會反效果，我們反而會覺得好似因為我的問題阻到人地生活，我是否不該存在)。 當然要走過並不容易，因為這問題只有自己才能解決，變好中途可能會再一次跌進深淵，慢慢來不要急，問題是要時間去領悟，要時間去自己給自己溝通，身旁的人只能做的是支持，讓你不要跌得太深。 #這樣的領悟是因為自己以為他了解我值得信賴時卻怪罪於我情感勒索他令他痛苦而被離棄最終只能自己關心自己的時候發現的 #記住沒人能在你身邊無時無刻的支持除了自己 #襯自己清醒時打一篇文章提醒自己