喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

溫度日記
Hearty Journal

3月 20日-憂慮了
今晚感覺二姐的心情不太好,要回家前讓老爸跟大姐出去散步,二姐也隨同。雖然回家了,但總覺得無法很放心。因為老爸總是愛碎碎唸,又動不動就愛叫大姐去睡覺,其實只是他自己懶。想想都覺得煩,擔心二姐被他搞的心情更差。 回家以後,想到溫度日記有別人投稿的日記,便想藉著閱讀別人的日記,看看是不是有人跟我有類似的困境。讀著讀著,也想著自己該怎麼做。有篇日記寫到「最重要的事情是照顧好自己」,確實,家人心情的變化是層出不窮的,日常生活的摩擦,更是家家戶戶必經。也許,我的優慮也顯現出了對家人能力的不信任與不安。必須提醒自己,客觀的事實是:「我」最該做的事情,該是照顧好自己。而我也該相信,他們能夠照顧好他們自己。 家人對我來說當然重要。但一起相處了這麼些年,我也該相信他們。我的能力有限,身體狀況也不是很好(也許跟個性也有關係),心情因敏感特質,特別容易受影響,總是憂慮許多事情(特別是有關家人的事情),這樣的我,在將來難以變得更加茁壯與強大。 也許,適度的抽離、劃分與放下,才可以讓我變得更好,將來遇到事情也才能更有承擔。 第一次嘗試藉由日記梳理思緒,並將內心的憂慮轉化為文字打出。關於如何改變思考習慣,轉化憂慮,我還有很長的路要練習,但感謝溫度日記及投稿牆,要不是因為你們,我也許還是在什麼也說不出寫不來的狀態。 至於憂慮到底該怎麼面對及轉化? 也許,面對憂慮,承認憂慮,觀察憂慮,接納憂慮,或許還該感謝憂慮?然後放下憂慮? 我還沒有答案。
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