喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

溫度日記
Hearty Journal

3月 28日的日記
今天本来是打算写在日志上面的……其实本来,想要用电脑打字的时候就不多。QQ空间里的日志占了一大半,无奈垃圾腾讯又不好用了……就来这里了 索性我还有一个能来的地方 想到贝贝可能会看到,就觉得有点紧张,但想了想,果然要写的只是自己的想法,虽然不想被贝贝看到自己糟糕的一面,但还是按部就班的来尽量不要受到影响吧。 那么,今天是久违了的自说自话,如果是和往常一样写在手机上的话我会中二的说“自我剖析”。 嗨,不过是想到哪说到哪罢了。 现在是凌晨两点二十七,最近的作息感觉在不断挑战自己的生理极限,生活一团乱麻。神奇的是,并不是因为自暴自弃才一团乱麻的,也不是因为是不是感到生病难过的原因。而是,努力的想要好好生活,制定了计划,却感觉像……像游戏里,主线任务卡了过不去,支线任务和日常任务零零散散接了一大堆,不完成的话内心有愧。可是打开地图发现这些任务的任务地点天南地北,任务要求也大相径庭。心里是越来越着急,一会儿想着做这个、一会儿想着做那个,结果渐渐地列表上的任务进度和背包里的任务物品都变得乱七八糟了。 做着任务A的时候,因为没做任务B而感到愧疚,做着支线任务的时候,觉得耽搁了日常任务而难过……渐渐地,连同吃饭睡觉喝水都变成了一种负担不知道怎么去完成…… 大概就是这样的无力感吧…… 玩儿游戏,精力集中心无旁骛的话,SAN值就会回升,会觉得好受一点,但也不能老玩儿游戏吧……(苦笑)偶尔也看书,也学习,但是都败给了无力感、疲累感和焦虑感。 太累了……好想休息。 最近除了饥荒什么都没在玩儿,因为玩儿其他的游戏会觉得好累好沉重。被姬友叫着上线WOW,上一下下就觉得好累,于是不受控制的对公会里的人恶语相向……感觉真是人渣啊 好了,药效发作,感觉逼近生理极限了。 所以我们快来讨论一下,怎么解决问题吧。 作息规律是我们都想要的,按照目前的焦虑程度,早睡有点难啊……咨询一下医生能不能把晚上的药增加,之前医生说了可以增加中午的药,但是要是我困的话就算了。 欸!问题来了,我现在每天每时都困,哪怕是玩儿游戏的时候、上班的时候都困,上着班一直在睡觉……感觉自己风评已经很差了。 周四上午去问问医生吧。 然后吃饭的问题……觉得做饭是负担的话,姑且先做同样的菜怎么样?酸辣土豆丝,油少的。慢慢来……别着急 收拾屋子的事情,还是要恢复以前的好习惯。 起床——洗漱——吃饭——收拾屋子 等发工资以后,早饭还是以 买早点为主吧,晚饭以代餐粉为主,这样营养比较均衡还能尽量减少因为活着就必须吃饭的心理负担。 锻炼的事情……我感觉如果我抑郁症突然恶化的话,那一定是因为减肥……OTL 这个我明明想着要慢慢来,但是只要一想起就会觉得痛苦和焦虑,感觉自己需要“迈过一个坎儿”,这个一个是等身体和作息好起来,这个等不是拖延,就只是到了那个时间去做而已。然后天气暖和一点点。 吃水果的问题,这个是刚需,发工资以后专门设个专款吧。 坚持不下来就想想贝贝,她现在在国外那么难,还好好学习。所以,坚持一下吧。 只要坚持一下 只要坚持一下
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