星期一上午覺得自己可以的.但下午開始冒出焦躁感 明顯地感覺到需要翻食物.想塞食物在嘴巴好壓下不開心的感覺上來 下午..晚上.睡前又爆吃了快一包黑糖爆薏仁.然後就慢慢覺得想放棄救援計畫 想吃什麼就吃吧.反正我就是這樣一個人 不是 每天早上到中 午前總會想可以的今天就這麼規劃下班吧 覺得好像狀態不錯.可以去健身房 可以去哪裡逛逛.補補貨 或做點什麼 可是隨著下午那種焦慮煩躁不時會出現 我在想可能隨著自己的集中力也慢慢變低了 沒辦法再處裡那麼多事也有關 我就只想趕快回家趕快躺在床上 然後吃著東 西 可以讓我去逃避釋放 可是日復一日 這不是我想要的 我也很清楚 我不要 我想要的是自在平衡的面對我的生活 昨天看到一篇文章寫有關時間分配 切割我的時間最好的方式 是早上上班前先進健身房 把覺得需要完成又很懶的事一早就DONE 心情也會輕鬆點 晚下班也可能覺得還好 就可以去看看東西 或去咖啡店坐坐寫寫東西