喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

溫度日記
Hearty Journal

1月 6日的日記
我的暴食症又出現了..很嚴重也很明顯地影響我的生活 .. 我好不爽因為做比較久或動作比較快就他媽的要做的比較多 一句因為你比較快 所以"來!再多一件 來!再多做點什麼" 我知道你不是沒看到明明有人比較閒.就因為他動作慢 你覺得他無法處理 所以只能丟給我 如果今天不是因為還有他 我真的會受不了 手上的事沒做完還有一件在一件的事.我拚得要死要活為的不就是想早點下班 你是頭你明明也懂得誰現在有空作誰還有其他事要做 如果這是TEAM上要SHARE的事 那有空的人誰做 大家不就都可以早點下班 不是說我們是個TEAM嗎 大家要合作 吃屎 工作的增加.分配的不平衡. 累積所有的不愉快.最近開始一次大爆發.又是無法克制 我睜開眼睛就想找東西吃.想到今天若可以大吃一天我就覺得心情變好變得可以期待 我不喜歡這樣的自己.我要找出方法救我自己 跟LI還有珍聊我覺得珍有句反正做不完我也就是做到這個時間有點到我 還有今天找芬陪我大吃一天抱怨了很多 我覺得我應該是有抓到方向處理 ☆降低期望值-改變期望的下班時間.設定七點為表定時間 ☆放慢自己的做事步調.因為已經放長了上班時間所以有更多時間做事.那麼就沒有哪件事是需要快馬加鞭的 ☆下班與放假生活調整.為切斷暴食連結不可以再躲在房間.一樣書與筆電先改窩咖啡店
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