昨天晚上不知道為什麼頭很痛，10:35 pm 就乖乖爬上床躺平了。中間起來了兩次，好像都是痛醒的，起來喝了水才又睡下去。 昨天睡前有比較慢慢慢慢的抓到該用心的方向，就是怎麼在這樣的狀態下，讓自己的心穩定，知道自己要的是這個。很難具體用文字形容心態上的轉變。大概就是拿掉自己的不安全感，因為我知道妳會陪我渡過，無論是不是隨時陪在我身邊跟我講話。所以妳跟我講話我很高興，妳不跟我講話，我也知道是另一種形式的陪伴。學著別心急，不要拼命讓外相呈現一個什麼樣子才算有答案，學著隨喜自己不向煩惱屈服。學會相信妳說的，是我的就不會跑掉。 謝謝妳，讓我感受到安全感。 我發現，祖師傳我真的就是很喜歡很相應這類的行儀。 阿底峽尊者遇到金洲大師之前就已經學了很多X法，而且持中X見解，但還是虛心的跟著金洲大師老老實實的學發心次第，12年間不離，並尊金洲大師為最主要師長。