今天焦慮到完全做不了事，晚上乾脆把筆電闔上，擺弄了一下桌上的洞洞板。 有點後悔買了 Ikea 的洞洞板，因為它是纖維板材質，沒辦法吸磁鐵，感覺可發揮的空間少了些。但好像也不用太後悔，畢竟聽很多人說，這種材質的板子質感更好，比鐵製的看起來更有質感。 摸摸前陣子印的磨砂胸章後，心情平靜了些。 這幾天也算是體會到了「越焦慮越想花錢」的感覺，真的很痛苦，而且很難轉移注意力。 ChatGPT（最近真的很愛問它問題）給的建議是，不要一直接觸泛資訊（就是演算法推給我的那些東西），多和其他人面對面互動。當需要工作但無法集中時，可以嘗試 #番茄工作法 。