早上臨時來一個突然說想減重的 自己的狀態還沒準備好就突然發生 雖然說時時做好準備，但就真的沒做到 很挫敗。覺得浪費一個大好機會 也很自責，自己怎麼這麼糟糕 然後不知道為什麼，一直想睡覺想睡覺想睡覺想睡覺的 真的很討厭這種嗜睡感，是不是真的有病了?壓力引起的嗜睡? 做什麼都提不起勁，老告訴自己不要這樣，結果還是很不自主的吸收這些負能量 如果我有雙重人格，是否我可以對另外一個人格鼓勵、激勵，然後向前走 好啦...11:20小咪個20分鐘，然後起來繼續練習怎麼談三天。 這次要練習用嘴巴說，不是聽聽而已了。