喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

溫度日記
Hearty Journal

6月 28日的日記
濕氣的特徵有哪些?怎麼來判斷人體是否有濕氣?從內到位來判斷!從上到下!1.頭髮愛出油、面部油亮2.睡覺留口水、口臭、身體有異味3.皮膚瘙癢,常常過敏,長紅疹,濕疹4.眼腫舌大,舌頭有明顯齒痕5.眼袋下垂,肥胖,減肥後反彈6.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了7.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫8.機能衰退,對房事不感興趣質量不高9.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙,易脫落10.婦女白帶過多、陰部瘙癢有異味11.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗12.機能衰退,對房事不感興趣質量不高13.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽14.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉)15.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒剛開始健康欄目普及了濕氣的重要性:當然也普及看祛濕的做好的方法:濕氣稱得上是「萬惡之邪」,遇寒則成寒濕,遇熱則成濕熱,遇風則化為風濕,這三種「濕」侵入人體,易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。 1、消化道:影響食慾,不想吃東西,還會出現口臭,大便不爽,易粘馬桶。2、泌尿系統:體內濕氣重,且喝水較少時,小便排出不暢,易導致泌尿系統感染。3、皮膚:濕氣過大會刺激皮膚大力散熱,負擔加重,免疫力隨之降低。因此,痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來.4、關節:濕氣侵入關節,則關節酸痛、沉重、活動不利,痛處固定。5、頭部:濕氣侵入頭部,則出現頭暈、犯困、頭重如裹。6、胸腹部:濕氣滯留胸腹部,則出現胸悶、胃脹。7、下肢:濕氣往下走,可出現下肢水腫、腳氣等症狀。濕氣重不重看看這些來辨別★一看形體:中醫望診中有「肥人多痰濕,瘦人多虛火」,偏胖者多為陽虛、痰濕體質。★二看舌頭:濕熱者常見舌紅苔黃膩,寒濕者為舌淡胖,舌邊有齒印,苔白膩。★三看大便:正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的,便後用一兩張手紙就能擦乾淨。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形,且容易粘在便池難以沖走,也總有大便排不盡的感覺,就可能是有內濕。★四看起床狀態:有些人早上起床後,會覺得很困、頭沉,像有什麼東西裹著,讓人打不起神,而且痰多,即說明體內濕氣較重。★五看平時狀態:戶外濕氣一大,就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒,吃飯時沒胃口。中醫講「濕氣如裹」,一種被包裹著,動不了的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件用水洗過但沒幹的襯衫那麼彆扭。
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