這兩天實在太冷了，所以下午就沒出門跑步了，改在家裡做瑜珈和重訓。 好可惜，為了讓跑步更有趣一點，我特別去買了一個隨身聽，只好下個週末再用了。 太久沒運動，身體明顯變得很笨重，而且感受不到自己的肌肉，不知道自己到底有沒有使勁在對的地方 ...... 以後真的不能偷懶啦！ 晚餐準備了四物湯、烤地瓜和炒菠菜，暖呼呼的超級滿足！這種天氣還是要吃點熱的。 希望和身體有更緊密的連結，感受運動帶給肌肉的變化，感受食物對身體的影響，感受每一個呼吸，感受自己。