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8月 3日的日記
蘋果芭樂汁蠻好喝!算是慰勞自己一下,早上和下午教琴四小時。 原時間是錯開,礙於明天至星期日有個人事情,所以臨時才排定在今天完成。 疫情後的首日教琴,沒辦法讓芬去幫我代課,畢竟對茶道師弟弟、老婆以及保養大叔也不好交代。 小女孩、小男孩時常打來,感受到那份學琴認真,反觀我若以怠忽的態度,小朋友歸小朋友,很聰明能感覺得到的。 18:37 簡單煮了番茄炒蛋、茄子肉絲、鱸魚蛤仔湯,涼拌芥末小黃瓜。 怎麼煮完飯有點飽,還有些想睡覺,哈哈.. 昨晚沒什麼睡,翻來覆去到3點多眼睛依然雪亮。 質疑是否枕頭的問題?睡前換一個試試。 娟傍晚提議:睡不著就起來看小說或者影片,看累了自然會想睡覺。 ..不是吧?等看累已經早上中午,到時候生理時鐘整個逆轉,對睡眠品質、身體影響更大。 現在一到12點,關燈躺平不看手機,養成習慣以後,就不會想在凌晨開燈拿手機,縱使睡不著。 唯一缺點,失眠閒著也閒著,開始想一堆事情,好的也想,爛事也想。 最惱人是夜深人靜之時,思維記憶還份外清晰,平常不會想到的全想起來了。 20:25 #絮語

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