玫瑰般的花香

2024.07.30 閱讀心得
#這本書能讓你戒菸 =Chaper 2 尼古丁陷阱= 我們已經確定抽菸的真正原因——因為你掉進名為尼古丁成癮的陷阱。 就像蒼蠅吸食豬籠草的花蜜,因為甜而捨不得離開,最終卻成為豬籠草的食物。 我們則是成為小怪獸的食物,捨不得離開尼古丁。 也像監獄中的長期犯人,若出監獄了很快就會再犯罪入獄,不是外面不自由,而是監獄能帶給他們安全感,他們寧可在監獄待一輩子,也不想面對外面世界的不安全感。 吸菸者也是害怕沒有菸抽的日子不知道該如何過,而選擇繼續抽菸。 我們心中的 {大怪獸} 則是我們對抽菸的信念:我們相信抽菸能帶來愉悅或精神上的支持,並且能減輕壓力,有助於放鬆和集中注意力。但其實 *抽菸正是讓吸菸者自始自終處在壓力、緊張和注意力不集中的罪魁禍首* {抽菸帶來唯一的樂趣,就是稍微緩解抽菸造成的不適} ,餵食殘留在體內的小怪獸,而非帶來放鬆及愉悅感 =感想= 這本書的作者真的很好耶!不會強迫讀者讀完這本書後一定要戒菸,而是用鼓勵的方式告訴我們,儘管最後失敗了,我們也不會變得更糟,因為真的沒什麼好失去的。也歡迎想證明他錯了的讀者繼續閱讀,只是要跟從指示,這點滿趣味的唷!很好的引導方式!

玫瑰般的花香