今天下班做了30分鐘恢復訓練，一開始不知到心率怎麼都提不上去，稍微加速了下，大概在第2.8公里時心跳上去很多，趕緊降速，總共跑了4.3公里，下次要注意前2k配速不要超過6:30 煮了舒肥雞胸，炒莧菜，炒玉米筍 換了cpu，AM4平台的遊戲頂級，5800X3D，從美國亞馬遜送過來用了6天，運氣不錯海關沒卡很久，魔獸在主城的的fps從30升到70，不過那扣具我弄了好久，順便把電腦裡面清一清