週五下班去聽了矯正報告，途中一直問問題醫師好像有點慌哈哈，要先拆掉原本的牙套再裝臨時假牙，一顆要4000要做2顆😱 之後做了z2的訓練，還真的是超慢跑，速度大概和走路差不多 週六早上做了z3訓練一小時，晚上魔獸出團，打過普通尾王了，不過dps還是落後另一個dk，9隻王只贏了3隻 週日調整下心率區間設定，把儲備心率的E區間調成Z2~Z3之間，M區間對應Z4，快中午的時候才出門，和昨天的速度差不多，但是心率增加了5bpm，可能是昨天的疲勞和天氣關係，不過熱適應也到了100% 下午做了打掃，也把濾網清了，週一可能會需要開冷氣 晚上到大賣場買菜，聽牙醫的建議買了超軟毛牙刷