今天我開始習修光的課程。 初階一 白色之光。 一開始我念OM的時候覺得有接近那個頻率。 我是去下載網路上古金珠老師的MP3檔一起練習的。 在靜坐冥想的一開始我一直覺得起雞皮疙瘩。 身體跟頭感覺有點緊繃。 後來我一直動來動去的。 覺得思想一直跑出雜念來。 我覺得很冷。 我一直不懂呼喚自我來到前額要怎麼做。也不知道要怎麼觀想白色之光。 覺得很沮喪。 有點想睡覺。 結束後覺得頭有點痛。 第二段是覺得害怕、不耐煩， 想快點結束的感覺。