喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

溫度日記
Hearty Journal

簡易的情緒療癒
拇指相對應的是脾胃,情緒是憂慮 無名指相對應的是肺和大腸,情緒是悲傷 中指相對應的是肝膽,情緒是憤怒 食指相對應的是腎和膀胱,情緒是恐懼 小指相對應的是心和小腸,情緒是困惑(無法做決定)或勉強。 例如:當我們覺得煩惱憂慮的時候,可以用一只手握住另一只手的拇指如圖所示,約5到10分鐘或等到情緒平息為止,自然呼吸即可。握住不同的手指有不同的功效。我的感覺是當握住的時候有股暖流緩緩的流進身體,蠻舒服平靜的。 http://happy1013.blogspot.com/2015/07/blog-post_31.html
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