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溫度日記
Hearty Journal

12月 30日的日記
之前有写日记的习惯,每到新年都能悄悄的写下一段话,权作一年的感想,工作后这个习惯没保持下来,近来发现自己还是需要倾诉但不知道找谁说,或许写下这些日记能舒缓一下自己的心情吧。试一下也没什么坏事。  每次到周末除非自己给自己找了事情做,否则整个人都懒洋洋的,头脑也不清晰,隐隐有些作痛,不知道是突然静下来不习惯还是什么问题。刚搜索了一下,这叫weekend headache,就是平时太紧张周末太放松了容易头疼,避免的方法是周末也找点事情做,不要太放松。适当的做点事情思考点问题吧,要么就睡觉。  或许我不该想太远的事情,否则容易陷入焦虑中,不如从近期的事情做起,让自己先忙起,有事情做了就不会焦虑精神状态也好些。好了下面说说近期要做的事情。  1.戒烟:新年到,我也快40岁了。还记得儿时的远大梦想吗?依稀远了,可是欲望还是那么多,怎么能安然接受平凡的自己呢,为什么老是想那么远大崇高的梦想而不愿接受残酷的现实,是否自己小时候成绩优异,曾经经历过常人无法经历的高度,享受过别人或真心或客套的恭维而让自己觉得优人一等,给自己定位过高,放不下身段,觉得自己的处境无法匹配自己的野心和能力,而这一切又没投入现实中去验证,只是停留在自己的想法中,闭门造车,结果就是飘渺的自我良好体验支撑起遥不可及的欲望,而现实又是那么残酷,没有人关心你之前在学校怎么优秀,你的想法有多好。只看你做了多少事,为公司贡献了多少力量,否则就得不到器重,拿不到高薪。再加上自己的性格使然,凡是要求太高,特别是对自己比较严格,自己给自己定位高了,反而放不开手脚。我想解决这个问题的办法也有,就是放手去做,如果有想法就去做,在现实中验证磨练自己的想法,俗语说是骡子是马拉出来溜溜。如果我觉得自己厉害、了不起做出来就行了,实践是检验一切的真理,光靠想除了想出精神病,并不会有什么作用。心里翻江倒海,外表冷漠如冰,现实却很骨感。所以啊与其幻想美好的未来,与其不甘心觉得自己了不起,不如把自己的想法一步一步做出来,让现实检验一下,自己几斤几两就清楚了。just do it, 有必要弄件耐克的衣服来穿,时刻提醒自己。呵呵。  说到戒烟,节点是2019年来了,自己也40岁了,算是新年给自己定的一个中期目标和40岁生日礼物。想法很理想,操作起来比较难,比如需要找到替代的习惯,否则又禁不住买来抽。在家的时候可以强迫自己做点家务、阅读、活动身体、陪小孩子玩耍作业、写日记、收集点资料、到外面逛一下、网购、看看有没有什么能帮家里做的事情等。在公司,就拼命给自己找事情做,聊聊天(找不同的人,领导),喝点水咖啡、刷刷手机、吃点零食,实在有空就活动一下。反正能转移注意力的就行。挺过去一个星期后面就容易了,一个星期过的很快啊,上几天班就休息了。这次一定不能放弃,烟瘾上来的时候不用想危害有多大,就想着转移注意力,挺过一天算一天。  其次,我想的兼职也没必要想那么多,事情不可能一蹴而就,我给自己2年的时间摸索,一天只要求进步一点就行了,靠突击是不可能的,我的工作经验都10多年了,也没见工作成绩有多突出,靠一天半个月的能做什么呢,尽量让自己有事情做,不胡思乱想就是最大的成就了。可以试着订一个星期两个星期的目标慢慢完成试试吧,以前靠兴致学习做事情的方式不适合持久战,那是艺术家的做法。生活工作是一步一步做出来的,不是想出来的,与其花时间着急上火不如一步一步做事情。  今天就写这么多,有点晚了。明天继续。
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