「破罐子破摔日」的隔一天，可能終於把負能量發洩完畢，在谷底待久了，覺得休息夠了，情緒終於稍微轉晴。 / *文章摘錄* ～『《奇蹟課程》說：你向弟兄姐妹渴求的，正是你需要向弟兄姐妹給出的。家人沒有看到我的美善，但我可以選擇看到家人的美善；家人想改造我，我絕不想改造家人；家人看我一身毛病，我看家人一個毛病也沒有。這樣的習練，我們就拓寬了自己心靈的口徑。』 對於絕大部分人來講， 人生重大的轉變就是拿回自己的主權 我的生命平安我說了算， 我的救贖取決於我自己， 而不取決於我有什麽樣的家庭， 以及我的家人怎樣呈現。 當我們熟知生命主權一定在自己心裡， 我們就不會向外投注太多干涉性的、評價性的注意力了。 即便我們向外投射注意力，也是選擇看到關懷和祝福的， 而不是定罪的。 比如，當我認定『對方肯定不是好心』『父母在控制我』 那麽，我就是在給對方定罪了。 當我們感到自己被質疑、被批判、被要求， 甚至被攻擊的時候，我們都要先回到自己的中心。 唯有通過自己的中心，才能跟愛連結。 當拿回自己的主權，我們就有了定力，就可以錨定自己。 否則就是海上的一葉孤舟，來一陣風， 就左搖右擺，要麽向外指責別人，要麽向內罪咎自己。 小我作為分裂的象征，它有一個無奈的選擇， 就是繼續分裂，不斷分裂，以致於把每一個個體都卑微化。 所以，我們感到自己很卑微、很弱小、很沒有力量， 把握不了自己的人生，感到自己一直被命運打擊。 這符合了小我一貫的分裂選擇， 小我卑微就是為了躲避和減少罪咎 因為小我越卑微，所需負的責任就越小； 小我所負的責任越小，所需要承擔的罪咎就越小。 當心靈相信與聖靈分裂之念後，它第一個感受就是“搞砸了， 痛失天國，痛失所愛，那麽，這要怪誰？！” 這個天大的罪咎應該給誰？ 小我為了保護自己免受罪咎的折磨， 它就有了兩種選擇： 一種是向外投射罪咎，“我是受害者”； 另一種是自卑匱乏，於是人要透過『將對手置於死地』等 『適者生存』的競爭法則在社會生存 這個世間從來不缺乏作為受害者的呼喊， 也不缺乏被不公平對待的冤屈和怨恨， 問題是，這沒有讓我們快樂和自由， 沒有讓我們感到和諧。 所以，根據奇蹟課程，收回主權通常是第一步。 要轉變，就收回主權，不做受害者。 我的所遭所遇，我都是參與者，我有能力重新選擇， 有能力遠離一切有害的源頭，一定另有出路。 當我們有這個意識之後，轉變蛻變就開始發生了。 (全文出處 https://www.facebook.com/niseema.tsai/posts/2394563064019029) / 僅此紀錄我的黑暗模式暫時翻篇了。