從這些反覆糾結、煎熬、放下的迴圈中,學習乘載自己的情緒。

Participants
我知道今天會收到你的信, 可能昨天已經「把罐子摔完了」, 今天上班時反而情緒很平靜, 原本濕漉陰暗的內心終於能感受到外界的陽光,久違的溫暖, 把情緒烘暖了。 回復原本俐落的工作效率,也久違地跟同事們共進午餐,一起八卦閒嘮……然後回到自己辦公桌就收到了你的信。 你指出了我的恐懼正是目前我們所面對的問題。我把今天看見的身心靈文章翻譯轉給了你,那文章不只戳中了我。 然後我終於可以好好地,正面的回應你,不再有恐懼。 What I have encountered, I am a participant, I have the ability to choose again, with another decision.With the ability to stay away from all harmful sources, there must be another way out.

從這些反覆糾結、煎熬、放下的迴圈中,學習乘載自己的情緒。