從這些反覆糾結、煎熬、放下的迴圈中,學習乘載自己的情緒。

好像是放下了
昨天寄出信後。突然就輕鬆了很多 我說了自己的困惑,也坦承理智知道問這個沒有意義,我們之間有其限制性 承認了對他的牽掛與眷戀,沒有來由的信賴與依賴 也許是我們在彼此身上找到自己一直擁有卻一直被忽視的特質吧 最後我說:「這封信不是要問你接下來(我們)怎麼辦,也不是要問你哪時回信。只是想讓你知道,如果你需要我(一個聆聽者),我隨時在這裡。我愛你真正的樣子,而不是我希望你成為的樣子。你只要做你自己就好。而我也是,這一些只是因為現在的我想這麼做,不需要覺得沉重或感到抱歉。」 我愛你,而我也開始學習愛我自己,不讓自己受委屈,或把事情憋在心底。 隨著信件發送出去,感覺心情輕盈了許多,不再背負著任何期待或害怕失望。 給今天的自己鼓掌, 我做得很好!

從這些反覆糾結、煎熬、放下的迴圈中,學習乘載自己的情緒。