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溫度日記
Hearty Journal

8月 26日的日記
多麼慵懶的一天,「自己一個人的時候會想做些什麼呢?」「那這個時候寶寶和點點又會做些什麼?」時不時腦袋裡就會出現這兩個問題,以前的空閒時間用手機遊戲填滿了,用週末出遊(這邊的出遊非指出於本意,而是一種對自我的強迫)填滿了,用工作填滿了,那...何時曾思考過有什麼興趣是可以和家人互動的?是自己做的開心的?有感覺的? 還是看看書吧,也許能從中得到一些啟發,借了好幾本書,可惜就是沒借到興趣探索這本,因為這幾天腦裡想得都是如何去溝通、調適婚姻這塊,鮮少有以我的興趣為出發點的思維,但還是有被婚姻書籍所啟發的地方,像是「面對妻子的嘲諷、情緒性字眼等等的提問或回答,其實不該糾結在表面文字,或是認定她的個性有問題,反而應該看到問題背後的真實問題,也許是因為點點病了讓她睡眠收到了影響情緒也變差了;也許是今天是個平凡的一天,所以她的回覆總是簡單幾句。」發現這個問題後,我的回答也轉向以關心、感受她的心情出發,疑?沒想到還真有效果!得到的不再是更激進的情緒性回覆,而是較為平和的回應,也算是一個進步吧?先同理它她的感受,再明白她的需求,然後提出我的感受,以顧及雙方立場討論出一個解決的方式,雖然說起來有點不自然,但就像剛學腳踏車一樣,一開始總是跌跌撞撞,慢慢的就能比較上手也能比較自在的談話。
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