現代人飲食不像以前了 大多的外賣並不營養健康 許多人吃 速食食品 炸雞 鹽酥雞 漢堡 燒烤 泡麵 蔬菜吃的少，自己會煮的人也不多 飲食營養不均勻健康往往出問題 覺得自己也不例外了 倒不是飲食不均勻，跟年齡有很大關係 吸收差新陳代謝也不好 許多時候感覺力不從心了 偶爾間發現發泡錠 各種維生素 鈣 鋅什都有，好方便 也許是覺得體力大不如前 現在，每天堅持喝一杯補充各種營養 自我感覺良好的～變美啦