溫度日記
Hearty Journal

減脂第 90 天
體重沒什麼變化 但是只看身體曲線好像不同人 炒菜 燒烤 鹽酥雞等高脂肪食物現在都不碰了 因為我知道碰一下就會乾柴烈火一發不可收拾(好想吃啊啊 所以乾脆都不吃 自律這種東西 剛開始真的很難 但是體會到成功後就絕對不想再墮落了 早餐:豆漿 午餐:紫米飯、蝦仁炒蛋、煎杏鮑菇、水煮菠菜 晚餐:地瓜、義式香草雞胸肉、煎杏鮑菇、水煮菠菜 消夜:蘋果沙拉

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