“你從來不問我 為什麼？ 在我腦袋裡有那麼多黑色， 你告訴我說那黑的很有光澤， 是多麼的獨特。” 先知瑪莉的歌詞，一直都很喜歡這一段話 最近在看當下的力量這本書，作者敘述他在開悟以前的狀況的心理狀態以及會有的感受， 都跟我很像， 我們都沒有經過什麼特別大的創傷，但卻時不時有著黑色出現在我們的腦海裡， 於是，開始看之後，我每天都盡量去練習作者所說的臨在， 讓他徹底開悟，內心可以充滿安定及喜悅的狀態， 我一直覺得，很難練習，但也好像還可以做得到， 直到這一個禮拜，那股黑色，再度溜進我的腦袋， 我深呼吸，心跳很快地走進那個小空間，想像心裡有個洞， 想像我呼吸著，風從那邊進來後，又出去， 想像著我周遭是一片海，是一片寧靜的海，搭配著藍藍的天空， 鳥叫聲，海浪聲，風吹動樹葉刷刷的聲音，可以在我身邊此起彼落， 好像起了那麼點作用，回到崗位上，繼續專心於工作， 雖然無法馬上進入狀態，但好像還真的，起了那麼點作用， 回想心跳好快的那個當下，又好想好想把自己的拳頭打爛 有些念頭浮現的太快讓你來不及阻止他， 大概，有些人，永遠不會理解當那些念頭一再出現的時候， 以前，我也會這麼想，“他們怎麼那麼想不開，怎麼會那樣想，接著就那樣做呢？” 直到20歲的那一天，第一次，那個念頭襲擊了我，全身的那種顫慄感， 我到現在還無法忘懷... 臨在，我會繼續練習，我不會輕易放棄，我也不要自己需要藥物治療， 我依然很慶幸，沒有到很嚴重地步的自己， 也慶幸自己曾經的心理系時光， 希望未來，不會再聽到任何憾事，也希望未來， 腦袋從來不會出現黑色的那些人，不需要親身經歷，也不需要同情， 但可以同理，我想，那就夠了... "I never run, I just wait..."