專家說要養成一個習慣需要21天，21天聽起來連一個月都不到，似乎不是太難，但自己認真的去訂一個習慣，然後每天去實踐的時候，發現真的不容易，總是自己會給自己很多理由，參加聚餐太晚、喝醉了、身體不舒服...總是自己給了自己太多的理由。 這個跟減肥是一樣的，方法分享網路上一找一大把，但通常做個幾天就懶了。 所以方法人人會，但能堅持的人就不多了。 寫日記也是，每年到了12月就會想，一月開始我一定要每天寫日記，但真的，連一個月都無法堅持。 這次呢?