https://www.youtube.com/watch?v=6AghT_2QeDk 心靈醫藥箱｜三伏天排寒濕！為什麼我們總是讓身體受寒著涼？. 2020年三伏日：７/16、7/26、8/15 精油：成人濃度5％、孩童2.5％=成人的分兩瓶 高濃度可能不小心就上火 基底油10ml 2-3d薑-辛溫發散 2-3d廣霍香-祛溼、開竅、毛細孔張開把寒氣排出 薑與廣霍香佔配方一半＝5d 誰3誰2，看溼較重還是寒較重，自己斟酌 另5d中，3d給活血化瘀，如乳香/沒藥/永久花/當歸/川芎，2d若有鼻過敏(肺)需要通鼻竅、開呼吸道，辛夷/安油醇迷迭香+澳洲尤加利，若有頻尿夜尿，加桂枝或桂皮來暖腎，桂皮桂枝易致過敏，濃度得0.5%以下＝10ml內0.5-1d即可，0.5d就是20ml調完分兩瓶。 夏季三伏天及冬季三九天可用此精油配方，冬季陽氣藏在最深處，精油可推陽氣一把 夏季三伏天：把溼寒掃出來 冬季三九天：加溫暖的東西幫陽氣升起來可溫暖身體 擦後頸、肩膀、後背、胸腔 這些時間點擦有較好效果，其它時間也能擦但效果不明顯。 使用三伏精油當天勿洗冷水澡、游泳、避吃生冷飲食，懷孕及生理期避免使用 鼻子過敏，過度敏感，對寒氣非常不敏感，易燥熱、不知寒冷，喜歡吹風納涼，吹冷氣不穿外套反覆受寒。 沒有覺察身體是否受寒：得過且過的課題，只看當下沒看久遠，事後收拾後遺症。 *** 陳啟志 Daniel Chen ❓有朋友發問:為什麼我用桉油醇迷迭香+澳洲尤加利，這兩者加成通鼻竅，代替辛夷。 這是個好問題，這必須從我第一次聞到辛夷精油開始說起.... 🍀我以前聞過辛夷生藥材，有股淡淡的發散感，是有微微感覺肺經的能量會被引動。但聞幾顆花苞，實在不是太有感覺，畢竟它的含油量也不是很高。辛夷是還沒開花的武當玉蘭花苞，如果等開花了，有效成分就發散掉了。如果煮藥用量到10克的話，還滿大一包的，因為它很輕，可是藥到有效濃度，就是用量要這麼多。但我沒有辦法一次聞到一大包生藥的總和味道，去感受有效濃度的藥氣。 🍀辛夷的有效成分，就在揮發油中，所以通常煮藥時要後下，不然久煎會把藥的有效成分都煮到揮發掉了。當我就想，要是有人把辛夷萃取成精油，那就方便使用了。結果上網一查，還真的有!陽明大學的蔡英傑教授，研究的中草藥精油當中，辛夷就是一個研究重點。不過我本身沒有鼻子過敏，所以沒有自己買來試。直到某次因緣際會之下，有人分享辛夷給我聞，我當下的感覺就是....阿阿阿~這是甚麼東西啊!!我的迎香穴一直震動，氣在肺經大腸經來回的跑。(我從高中開始練氣功，體質比較敏感一點。) 💡從此以後，我才明白，古人說辛夷「通鼻竅」，不是一種誇張的抽象概念，而是精準的形容詞.... 我覺得學中醫就是這樣，如果沒有感受，「通鼻竅」阿，「冬至一陽生」阿，就只是書上的知識、抽象的概念，可是當我的身體真真實實有這樣的反應，你就可以對它有很深刻的運用。 💡甚麼運用呢？例如說，當年我覺得辛夷真的貴貴，我用量又不高，所以我體驗過了辛夷「通鼻竅」的效果、讓肺經通暢的效果，我就用別的精油組合，盡量去試著重現那個效果看看。澳洲尤加利當然就是呼吸道問題的起手式，它有辛涼的性質、有暢通呼吸道的效果。但是尤加利它比較辛涼，辛的太刺，發散又強，沒有辛夷後續那個暖暖推動氣流動的效果。在我的經驗裡，桉油醇迷迭香就帶有辛溫的性質，不那麼發散，但是帶有推動氣的效果。把他們兩者合起來用，多少有暢通呼吸道，又推動肺經氣的流動的效果，而且性質是辛涼帶有辛溫，寒熱比較平衡。不然寒咳或是風寒感冒的患者，單用尤加利或茶樹這類辛涼的精油，其實沒有這麼舒服放鬆，會覺得過於刺激。這就是我的使用經驗。 🤔但你若是問我，兩者加在一起，效果就和辛夷一樣嗎?老實說，大概只有一半效果，完全無法重現我迎香穴狂跳的「通鼻竅」感受。本來每個植物就有它獨特的藥性，若是這麼容易替代，種蔘的蔘農何必五年才能收成呢。我幫大家找尋替代方案，是因為我自己也經歷過很拮据但又身體不好的時期，而中醫又有簡便效廉這樣的傳承，有希望能造福更多人的精神。所以這就像健保和自費藥材，有經濟壓力的人就先選用便宜的精油，把症狀舒緩也很好。打到這邊就覺得之前健保局要訂上限的政策很瞎，確保大眾有可以負擔的醫療是正確的，但是不應該去限制醫藥產業去創新和研究阿。疑?...扯太遠了。 好啦~講到這邊，為了避免收到一大堆私訊問我辛夷哪裡買，又想要服務大眾，因為受鼻子過敏困擾的人真的很多。我直接tag 漢．本草芳療養生概念，幫大家問一下，有沒有辛夷團購優惠，三伏季節耶~應景一下嘛~ 剩下的交給大家在留言處敲碗，希望經理大發慈悲XD 最後提醒一下，今年用五運六氣分析大環境，特別燥熱，三伏不要用太強，溫和一點，頻率拉開一點。但是袪濕又很重要，特別今年7月22日大暑節氣過後，環境會整個濕起來，因此我今年的配方，廣藿香大於薑。有興趣者可參考下面一段，五運六氣的說明。 中醫五運六氣來看的話，7/22以前主氣少陽相火、客氣少陰君火，真的是很熱....所以大家三伏不要做太強，以免熱過頭而傷陰，做好防曬，消暑的綠豆湯或水果可適當食用。不過7/22之後主氣、客氣都是太陰濕土，好發濕的疾病，今年本氣是少陰君火，這段期間容易濕熱互結。今年三伏天(特別是中伏、末伏)真是要好好去濕，按摩脾經，預防一下。