喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

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8月 3日的日記-三伏貼
https://www.youtube.com/watch?v=6AghT_2QeDk 心靈醫藥箱|三伏天排寒濕!為什麼我們總是讓身體受寒著涼?. 2020年三伏日:7/16、7/26、8/15 精油:成人濃度5%、孩童2.5%=成人的分兩瓶 高濃度可能不小心就上火 基底油10ml 2-3d薑-辛溫發散 2-3d廣霍香-祛溼、開竅、毛細孔張開把寒氣排出 薑與廣霍香佔配方一半=5d 誰3誰2,看溼較重還是寒較重,自己斟酌 另5d中,3d給活血化瘀,如乳香/沒藥/永久花/當歸/川芎,2d若有鼻過敏(肺)需要通鼻竅、開呼吸道,辛夷/安油醇迷迭香+澳洲尤加利,若有頻尿夜尿,加桂枝或桂皮來暖腎,桂皮桂枝易致過敏,濃度得0.5%以下=10ml內0.5-1d即可,0.5d就是20ml調完分兩瓶。 夏季三伏天及冬季三九天可用此精油配方,冬季陽氣藏在最深處,精油可推陽氣一把 夏季三伏天:把溼寒掃出來 冬季三九天:加溫暖的東西幫陽氣升起來可溫暖身體 擦後頸、肩膀、後背、胸腔 這些時間點擦有較好效果,其它時間也能擦但效果不明顯。 使用三伏精油當天勿洗冷水澡、游泳、避吃生冷飲食,懷孕及生理期避免使用 鼻子過敏,過度敏感,對寒氣非常不敏感,易燥熱、不知寒冷,喜歡吹風納涼,吹冷氣不穿外套反覆受寒。 沒有覺察身體是否受寒:得過且過的課題,只看當下沒看久遠,事後收拾後遺症。 *** 陳啟志 Daniel Chen ❓有朋友發問:為什麼我用桉油醇迷迭香+澳洲尤加利,這兩者加成通鼻竅,代替辛夷。 這是個好問題,這必須從我第一次聞到辛夷精油開始說起.... 🍀我以前聞過辛夷生藥材,有股淡淡的發散感,是有微微感覺肺經的能量會被引動。但聞幾顆花苞,實在不是太有感覺,畢竟它的含油量也不是很高。辛夷是還沒開花的武當玉蘭花苞,如果等開花了,有效成分就發散掉了。如果煮藥用量到10克的話,還滿大一包的,因為它很輕,可是藥到有效濃度,就是用量要這麼多。但我沒有辦法一次聞到一大包生藥的總和味道,去感受有效濃度的藥氣。 🍀辛夷的有效成分,就在揮發油中,所以通常煮藥時要後下,不然久煎會把藥的有效成分都煮到揮發掉了。當我就想,要是有人把辛夷萃取成精油,那就方便使用了。結果上網一查,還真的有!陽明大學的蔡英傑教授,研究的中草藥精油當中,辛夷就是一個研究重點。不過我本身沒有鼻子過敏,所以沒有自己買來試。直到某次因緣際會之下,有人分享辛夷給我聞,我當下的感覺就是....阿阿阿~這是甚麼東西啊!!我的迎香穴一直震動,氣在肺經大腸經來回的跑。(我從高中開始練氣功,體質比較敏感一點。) 💡從此以後,我才明白,古人說辛夷「通鼻竅」,不是一種誇張的抽象概念,而是精準的形容詞.... 我覺得學中醫就是這樣,如果沒有感受,「通鼻竅」阿,「冬至一陽生」阿,就只是書上的知識、抽象的概念,可是當我的身體真真實實有這樣的反應,你就可以對它有很深刻的運用。 💡甚麼運用呢?例如說,當年我覺得辛夷真的貴貴,我用量又不高,所以我體驗過了辛夷「通鼻竅」的效果、讓肺經通暢的效果,我就用別的精油組合,盡量去試著重現那個效果看看。澳洲尤加利當然就是呼吸道問題的起手式,它有辛涼的性質、有暢通呼吸道的效果。但是尤加利它比較辛涼,辛的太刺,發散又強,沒有辛夷後續那個暖暖推動氣流動的效果。在我的經驗裡,桉油醇迷迭香就帶有辛溫的性質,不那麼發散,但是帶有推動氣的效果。把他們兩者合起來用,多少有暢通呼吸道,又推動肺經氣的流動的效果,而且性質是辛涼帶有辛溫,寒熱比較平衡。不然寒咳或是風寒感冒的患者,單用尤加利或茶樹這類辛涼的精油,其實沒有這麼舒服放鬆,會覺得過於刺激。這就是我的使用經驗。 🤔但你若是問我,兩者加在一起,效果就和辛夷一樣嗎?老實說,大概只有一半效果,完全無法重現我迎香穴狂跳的「通鼻竅」感受。本來每個植物就有它獨特的藥性,若是這麼容易替代,種蔘的蔘農何必五年才能收成呢。我幫大家找尋替代方案,是因為我自己也經歷過很拮据但又身體不好的時期,而中醫又有簡便效廉這樣的傳承,有希望能造福更多人的精神。所以這就像健保和自費藥材,有經濟壓力的人就先選用便宜的精油,把症狀舒緩也很好。打到這邊就覺得之前健保局要訂上限的政策很瞎,確保大眾有可以負擔的醫療是正確的,但是不應該去限制醫藥產業去創新和研究阿。疑?...扯太遠了。 好啦~講到這邊,為了避免收到一大堆私訊問我辛夷哪裡買,又想要服務大眾,因為受鼻子過敏困擾的人真的很多。我直接tag 漢.本草芳療養生概念,幫大家問一下,有沒有辛夷團購優惠,三伏季節耶~應景一下嘛~ 剩下的交給大家在留言處敲碗,希望經理大發慈悲XD 最後提醒一下,今年用五運六氣分析大環境,特別燥熱,三伏不要用太強,溫和一點,頻率拉開一點。但是袪濕又很重要,特別今年7月22日大暑節氣過後,環境會整個濕起來,因此我今年的配方,廣藿香大於薑。有興趣者可參考下面一段,五運六氣的說明。 中醫五運六氣來看的話,7/22以前主氣少陽相火、客氣少陰君火,真的是很熱....所以大家三伏不要做太強,以免熱過頭而傷陰,做好防曬,消暑的綠豆湯或水果可適當食用。不過7/22之後主氣、客氣都是太陰濕土,好發濕的疾病,今年本氣是少陰君火,這段期間容易濕熱互結。今年三伏天(特別是中伏、末伏)真是要好好去濕,按摩脾經,預防一下。
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