今天精神特別頹靡，睡滿了時間身體還是疲累，有點像水嗆進鼻孔卡在體內擤都擤不出來，這種討厭的睡意，又一個匆匆忙忙，趕在教課前一小時才起床，一邊在路上備課的凌亂早晨，好在這已是第三次教授同一套瑜珈，不像前兩次慌張，大概知道指令該如何下，哪裡又要多加注意，上課的時候，看得出同學們跟我一樣正在逐漸熟悉中，話才講到一半，就知道接下來該是什麼體式了，自然而然身體的記憶就帶領他們進入動作裡，因為動作與動作之間變得更加滑順，所以能夠很深沉的進入其中，為何說是深沉的進入?因為他們臉上的表情是這麼平靜，很專注在當下的狀態裡，彷彿享受與身體合一和自己待在一起的自在美好。 同學們也開始願意跟著大聲唱誦mantra，所有人的聲音融合一起，匯流成和諧的音流，他們漸漸接納昆達所帶來的心靈上的寧靜，慢慢放下芥蒂之心，信任我的帶領信任所有一切。 我明白這種形式的瑜珈練習，牽涉到唱誦冥想等看似神秘的能量技術，當然一開始容易產生迷信的懷疑與反感，我自己也是歷經了一年半載，最後才在師訓的過程裡面學會用心去經歷體會，再痛苦裡面透過昆達瑜珈得到心靈上的救贖與靈性上的開悟，就是因為這些親身的體悟與感受，才讓我有辦法全然信任一切的流動，就像放鬆緊崩著的軀體，放手讓大海的浮力支持，才有辦法隨心所欲自在飄盪在水面上， 很是希望，透過昆達瑜珈可以幫助他們慢慢把自己鬆開，打開身心靈的空間，才有辦法裝下更多美好的事物，迎接更多生命的豐盛。也感謝流動把我帶到這個位置上，透過這個機會，琢磨我的教學。