今天參加家族排列，人數比預期少,加上臨時無法參加的1人,總共只有8人,最遠從台中來,這從暖身的三個小活動中得知~ 暖身活動分類小問題 1.所花費的交通時間 2.參加心靈成長類的年次數: 10up 5-6 很少 3.接觸家族排列的經驗: 0 聽過看過 親身體驗過 透過這些小活動,可以讓成員和老師之間有些初步認識 早上有些小排列試驗 有個墊子放在四人中間 要大家閉起眼睛感應 結果我開始頭痛心痛 手就自然地去貼著並且揉著太陽穴 本來並沒有要預測墊子上老師設定的是甚麼東西 但後來有人分享了些他的感覺 分享時老師讓我講看看 我回答我覺得是錢 因為其實我有突然想到EX(這一點沒告訴他) 沒想到正解! 這個讓我小小震撼,因為沒想到我的直覺那麼準 我卻還常常不肯相信我的感覺 一直被大腦給騙了 接下來做了一些兩兩一組的小練習，分別也是跟錢的關係和跟自己的關係。 老師說坐墊沒辦法動，所以剛剛都只能靠我們動，不一定是我們排斥錢，還是欠兩個人的互動會比較有一個清楚的感覺。但我兩次都是無法靠近，只能保持一個適當距離，如果離太遠，錢也會跑來找我，所以好處應該就是錢都在附近吧~ 而面對我自己,發現那個"我代表"居然不願意被我接近,只要直接太靠近他就會退後,形成追逐戰,我對這一點感到挫折,為什麼我自己不願意被我接近?我苦惱到蹲了下來,幾乎是求救的方式我想要摸摸他,但是我也感受到他的緊張不安與抗拒,我是被拒絕的.這點真的讓我很受挫 ******************************************************* 下午場的家族排列先做了幾分鐘的冥想,效果類似催眠與放鬆. 結束之後,老師問了誰願意當自願者,共有四人舉手,剛好是總人數的一半 我們協調猜拳一下,我排在第三位.第一個想了解與他養父母的關係,第二三則是原生家庭,第四是和老公關係 因為其他人我都只有當觀眾,幾乎沒有排練,所以先談自己: 我提到和母親的關係,場上四人代表我們家人,父母在右(順時鐘大位)我代表和我弟在左. 排列開始: 然後一開始我弟馬上跑到我媽旁邊,我爸牽起我媽的手,然後我代表居然開始後退,越退越遠幾乎超出整個會場,(當下觀看的我好想哭,覺得他們三人是一國的,我被排除在外).代表我分享當下覺得很不安,想後退,可是又非常在意我媽的表情,所以也無法轉身,就幾乎退到無法再遠的地方.接著,我爸就往我代表靠近,想要碰觸他;我代表依然很排斥的又閃開了,然後我弟牽起我媽的手都沒有移動位置.我代表則是閃了幾次之後,漸漸可以接受.最後一次我爸與我代表終於能夠肩並肩靠再一起,我爸摟著我代表的肩給予安慰.四人成為遙遠的一邊一國結束. 這個位置很符合我們心理的距離,分那麼開也像真實生活中我弟在美國的樣子. 透過老師引導,我先體驗了我媽的位置.一上去就很激動地想哭,悲傷,情緒複雜,還參著生氣與憤怒;(對老公也有).但只要轉向弟弟就是一切喜悅的來源,會從心中發笑的那種開心.我在體驗我弟的部分也還蠻單純的,情緒就是對我代表很親,不會因為距離遠而隔閡,然後看著媽媽,雖然感覺他是嚴肅的有要求的,但從握手中知道媽媽對弟弟的愛,也很放心,爸爸就感到疏遠了,畢竟他們倆個距離是最遙遠,真實中也是. 接下來處理我和我媽的議題,我換上我代表的位置(真的很遠還要大喊)我幾乎是沒想好要說甚麼就直接脫口而出,你從來不表示你的意見,感覺很給我自由很給我決定的空間,但是其實你根本很強勢很多框架,你對成功的定義只有一種,對女人的歸宿和幸福也只有一種.你不說我也知道你急著要我結婚,而且那個人甚麼都要在你的標準裏頭你才覺得是對的,你很武斷,你很偏心,你對弟弟那麼好,讓我跟你在一起時只覺得自己很失敗,所以我只能離你遠一點,才不會感到痛苦~(此時就像連續劇一樣眼淚大噴發) 瞬間很憤怒,也超有勇氣地說出所有想說的話,此時對面的媽媽也無違和感,超入戲,也像心理劇 但說實在的 我也不知道為何脫口而出 然後我媽媽代表也回應 他說怕別人看不起我 被人說閒話 被指指點點 所以才會這樣要求我走在正軌 (不知道怎麼辦到的 還真的有我媽上身的感覺) 這個家排基本上都沒甚麼案情交代 所以能講成這樣我覺得好特別 然後代表都是我們自己挑的 我也不知道為何挑的這個事後還特地回應我說 "我們的媽媽很像" 所以會不會是某種感應 挑了一個很容易表達出來的? 事後老師有很科學的解釋這個現象 基本上他說個性喜歡搞得很不神祕 把靈性的部分很科學的解釋出來 例如大腦研究 會讓人知道這不是甚麼祖先造業罪過之類的 也沒有下跪的部分 所以相對來說 我比較能接受(但他笑說這樣很難賺錢,就是要包裝的神祕才會吸引人啊~) 我覺得家族排列最大的好處是自己能夠看懂排列的移動和順序時，心中馬上可以釋懷許多，有理解也就有改變。 下一步也比較有方向，知道自己可以往哪個目標去改進，而不是一味的鬼打牆。 我看到自己對自己 的安全距離模式，似乎對任何人事物我都是比較迂迴的，無法很直接的靠近。 我容易會有不安全感， 但是保存安全距離之後，當我安心時，我也能主動靠近。