跳出慣性思維

親愛的，最近什麼事，令你特別有感？

那些經常冒出來的糟糕想法，大多是自己主觀地從不好的角度看事情。可能是因為過去的經歷，讓我們習慣了這樣的思考模式。所以，當意識到自己正在過度解讀時，可以試著調整一下，把自己從放大了的情緒中帶回來，更真實地面對當下的立場。