觀察力 感受力 分析力 轉念能力 全部⬆⬆⬆

比較沒那麼焦慮了，因為我知道自己並沒有原地踏步🌼

變得超級了解自己 包含各種優點 缺點 喜好 過去經歷 習慣和觀點的變化

我其實也不是每天寫日記 ...... 就是在看完一篇文章或書、電影、展覽的時候會寫些心得，久而久之我覺得自己能看懂 / 體會的東西變多了。

更清楚自己的重心應該放在哪裡（就是你想記得的那些人事物）

自從開始寫日記後，才發現自己把日子過得挺無趣的，所以為了不讓每一天的日記都是千篇一律的吃飯睡覺滑手機，我開始試著讓生活充實起來。這算是一個好的變化吧？

越來越喜歡和自己相處♫꒰･‿･๑꒱

我莫名變得很喜歡解決問題耶。不論是工作、人際還是心理問題，總會想方設法去解決它，再把過程記下來，然後就會覺得自己怎麼這麼棒哈哈！

懂得面對自己的心情並且了解自己與他人

谢谢你温度日记！

先自首，我沒有每天寫日記的習慣，但當自己對自己的狀況、情緒、想法，凌亂的像失去自己、不認識自己時，就會寫寫日記釐清自己，有時會找到出口，有時不會，但多少弄清楚了自己的狀態。

寫日記的同時更能勇敢表達，一邊打一邊理清思路也更認識自己，以前很自卑總是在自我檢討，現在會更想了解自己

是的，可以很容易的看回去过去写的日记，复盘，改正缺点，加强优点，进步

可以反省自己，紀錄自己的當下，未來重新翻閱的時候或許覺得以前的自己愚鈍，但因此在未來有所成長才是重要的。

心情比較能平復

寫下來心裡就會比較踏實，我記得自己的過去和未來，我能確定每一階段都會有煩惱，但一切也會因為自己的努力，慢慢、慢慢地變好。總是如此。 ：）

大概是，越來越了解自己，越活越清醒？不寫日記的時候，感覺就像在迷霧裡快走，伴隨著惶恐，昨天的事不記得，明天的事也不清楚 ...

寫下來是一種抒發，過程中也更了解自己認識自己

看到了這一個標題,我必須自首,我並沒有每天都寫日記,我的感恩日記,已經成為了另一個工作日誌,會默默備註與檢討自己,真的有適應不良的狀況,工作上因更換主管而班表/工作量大幅變動,而且晚班多於早班,一起搭班的同事在一個星期內從七個變五個,焦慮不安,最近因工作與同事產生了誤會,我破壞了原有的信任和良好互動.

可以整理自己思緒，檢視自己的想法，慢慢的更了解自己。

其實沒甚麼好的變化 反而重看小時候的日記 看到好多本來已經忘記了的不愉快事件 反而心裏不舒服 更明白日記只可報喜不報憂 以免日後傷心( •̥́ ˍ •̀ू )

我覺得比較有感的是，文筆、邏輯能力明顯變好了(ˋᵕˊ) 吐槽戰鬥力也提升不少↗↗↗