不知道最終會加入哪個教授的實驗室而擔憂

真的覺得沒有如意的事情

我也常常感到很憂慮 看事情總會看到很混亂的那一面 有一種眾人皆醉我獨醒的感覺

一直找不到字的目標,非常迷茫,第一次找工作找這麼久,我是裸辭,離職前面試了兩家,是沒有接觸過的職業,一直到今天面試了10家有,都是沒有接觸的行業,全新的領域,有幾家希望我上,但我到底拒絕的原因是甚麼?因為我其實不喜歡那些行業,我是因為沒有工作而盲目地投履歷,後面想清楚才知道,這些不是我想要的,但我不知道我想要的是甚麼...完全不知道自己在幹嘛!

崩潰大哭後，在慢悠悠地把房間整理乾淨，讓自己的爛心情，隨著垃圾一起丟掉。

就是藉由看劇之名，行愛哭之實，大哭特哭好像壞心情都被我哭掉了吧～

會找一本筆記本把所有心中想罵的話寫在上面，寫完後你會發現心情瞬間變得舒暢許多了

哭出來 、 大吃一頓、放空自己、去想去的地方 做想做的事 努力找個讓自己轉移情緒的方法

躺在床上什麼也不做 好好聽聽自己內心的聲音

想哭哭不出來(´･ω･)

做些轉換心情的事情。

哭完之後大掃除

大哭一場

哭一哭，睡一覺醒來就沒事了<(￣︶￣)/

不論快樂或心情不好唸早晚課，心靈平靜，真的對自己有效，負面情緒一掃而空。

和朋友說，他聽我抱怨我聽他抱怨，也許只是小事，但說出來發洩發洩也好。

和毛孩聊天、關掉與外部連結的管道好好地感受找回寧靜時刻

如果能扒開來講講，就邊走邊分析情緒，如果是隱形的焦慮，就趕快把事情做完，如果做不了，就告訴自己現在想再多也沒用，明天再想，現在就放空，想做什麼做什麼，娛樂吧！

把手機關掉 把自己將最重要的時光留給自己 這一刻 我只屬於我自己

有時會看到影片看到哭，然後停不下來

看書、看紀錄片、下廚或學習，總之做點提升自己的事。反正不管心情好沒好，我的某些能力肯定變更好了，不覺得這麼做很機智嗎👍

告訴自己，已經做得很好了，已經努力過了不是嗎?

大口吸貓

發現負面情緒發洩不完 沒完沒了 只好滑手機轉移注意力 蠻有效的

運動 冥想 精神勝利法

聽音樂、放空

運動 看有趣的影片 了解自己負面情緒的原因 對症下藥～

讓自己放空

停下手上的工作 沖一杯熱茶靜心品嘗。

轉移注意力，專注於其他事情，但這是很糟的做法，因為總有需要停下思考的時候。

找個調適紓壓的管道很重要...有人陪伴更好TvTb

哭~然後寫日記。

最近換班表,比較常跟晚班帥哥共班,會默默抱怨給他聽,我比較需要有人聽我說,不要讓我覺得更怒就可以.

要哭就先哭個夠，再收拾心情做該做的事

接受負面情緒，慢慢釋放

自己是很容易多想的人，所以告訴自己，做好自己的事情，什麼事都有出口，如果不能解決的就放下它

大哭，哭爆，把所有東西都化成淚水排出來，然後再去吃一頓好的，看一場好的電影或劇，再睡上一覺

說說跟自己說說話，因為最了解的人只有你自己

整理房間，聽聽音樂，天氣好的時候去散步，看看好笑的綜藝節目

出門逛街放空腦子、躺著睡覺、喝杯花茶

做家務、收拾房間、倒垃圾。超級有用(ˊᵕˋ)b

閨密開了一個共享相簿專門放可愛治癒的笑話或插圖XD 我厭世的時候就會點開來看笑一笑

靜靜待在裡面，等待它自然而然流走。