寫日記是一種習慣... 而養成習慣寫下日記沒有不好，寫日記是一種抒發、傾訴，日記是一個很好用的東西，在一個人的時候寫下日記，是最安靜沒有雜念，沒有吵鬧聲。 願意自己能一直維持寫日記的習慣。

畫畫～～哭一哭

習慣所有心事藏心裡，不告訴任何人 自己在家吃東西紓壓 控制不了憂鬱的心情 就在被窩裡哭泣 哭完了，一切照常過

以前是聽音樂、發呆、看看綜藝，現在多了寫日記。

每當我快扛不住，我都會去看海，待在家只會讓我胡思亂想

寫寫日記、和朋友聊聊天、自己出門走走晃晃，真的難過或壓力很大時，就會哭一哭，心情就會好一些~

在大腦中自言自語，上演各種小劇場

我會買一堆喜歡吃的，這部好看好哭的電影痛快宣洩一下，再睡個自然醒，不過隔天起來通常很空虛…

寫更多激勵自己人生

我會在睡前要做夢之前“捏”一個我出來，然後“我”會跟我聊天互動，可能會是抱抱自己，可能會是安慰理解陪著哭泣的我，或是做我想做但不行的事……這些是我希望夢到的，但是沒夢到也沒關係，因為我已經在做夢前做完了，夢只是讓感覺更好而已。

和御本尊说

太貼切了，有多少夜晚想找個人說心情，説了又如何，有些事是無從說起的，說了可能無限放大也可能掉到更無力的谷底

跟朋友家人聊天心情好多了

靜下心寫寫日記寫出你的感受，寫一寫就會發現心情緩和很多，不開心的事情也有跡可循。

做些自己喜歡的事，自己聽聽音樂，和別人聊聊，也就好點了

我不像別人訴說心事，難過的時候就是晚上會偷偷哭，不然就是找一本書來看，比如一些心靈上比較治癒的書，或者聽聽歌之類的，因為之前的創傷比較不相信別人，也怕別人承受太多負面情緒，所以一般都是自己忍下來居多。

最近發現即使是再好的朋友也沒辦法完整抒發自己的心情…只好來寫日記

聽聽歌，自己沉默一下，隔天以後、大概就沒事了。

如果不是太困擾的心事 過段時間就會忘了 但如果真的困擾我很久 會去交友軟體上找陌生人講 講完自己好了交友軟體就刪了😅

聽歌、大哭一場、看書、寫日記、賺錢

聽聽歌或告訴好朋友

當下寫下來，過了一段時間再看看，會有不一樣的感覺。有時同認識的人分享，總害怕對方不一定想聽或知道，因為對方沒有義務為你分擔

很久沒有寫日記的習慣，還可看看陌生人的日記，感覺滿足了八卦的慾望。

第一天使用這個寫日記，打算養成寫日記的習慣，反省自己的每一天，也鼓勵並感恩自己的每一天!

昨天新加入，感觉把所有的情感写出来，心里很舒服。希望所有人都可以加油

聽歌 哭一場

靜靜的看著人事物

邊聽歌邊把一切不開心的事情寫在紙上，睡覺時會聽著音樂睡著，就不孤單了，我也常常告訴自己一句話你不勇敢，沒人替你堅強，沒有過不去的坎，沒事，你可以的。

最近總是想起在永眠海底的朋友，是思念，還是嚮往呢？

打開窗戶，對著天空說話

哭一场吧

把不開心的事情寫下來，讓它飛走

還沒找到排解心情的方式，現在想要嘗試寫下來

找到一個可以傾訴的人 不然就找個地方哭一場

寫日記,聽音樂,玩遊戲

睡覺，聽歌，看影片，或者是好好的哭，跟自己在一起

通常是悶在心裡

寫下來，紙本的那種，撕掉。

有人知道倒立喝水會怎麼樣嗎？

一個坐在電腦前，靜靜地發呆！ 或是睡覺，寫日記

聽音樂、玩遊戲、走路，讓自己忙碌，讓自己不要一直去想，有些事不是現在就可以解決、就能處理的，必需要等時間；又或許說經歷了一些時間後，自己會找到出口就想通了。

睡覺，或是直接跟當事人解決問題。

一個人聽音樂然後記錄下來

寫日記、跟自己談話

喜歡跟陌生人分享，不用怕被嘲笑，就算被嘲笑也沒關係，因為是兩條平行線的人啊。

放任自己大哭一場 找一個人陪著 聽聽某人的聲音 儘管只是透過電話 也能感受到溫暖的氣息 摸摸自己的頭 告訴自己做的很好了！(´･ω･`)

所以有很多事，都是跟陌生人比較好說。

沒有排解，就靜靜的不去碰觸

不能排解…我應該走不出來

通常這個時候,特別害怕一個人...我會試著... 聽聽音樂 唱唱歌. 看看好笑的綜藝節目. 看看立志句子,細細的解讀,提升自己的正面能量. 找朋友聊聊近況. 線上購物,好好打扮自己,給自己增加自信心,愛上自己 特別難過的時候,一定要哭出來,好好睡一覺,明天又是新的開始 *不管怎樣,都不能少愛自己一分*

如果是自己可以消化的事，就聽聽音樂哭一哭就好了。但遇上比較無法的事，以前會找朋友聊聊天吧！可是後來我發現有些事別人永遠不會懂，甚至有些人只會當成茶餘飯後的閒話而已，所以我就開始喝酒啦！喝著喝著感覺身體不能被這麼糟蹋，所以開始寫網文，但有時會懶得更新，於是最後我就透過寫日記的方式舒壓了。也希望同樣在寫日記的朋友們，我們可以少一些煩惱和憂鬱，讓自己多一點快樂！加油～

睡覺、聽音樂打掃、感謝、寫日記、跟非事件相關人說讓我心情不好的事情、禱告，還有 看YT上的塔羅，心情不好的時候聽真的很有效，因為塔羅的目的是為了療癒，所以不管怎麼樣你都會聽到鼓勵你的.正面的.肯定你的話。藉此掃除了我一整天的陰霾，並且有力量打起精神來迎接接下來的時間，釐清自己或對方的權責歸屬而不受他人言語影響(威脅、暴力、情緒勒索...)，也好好面對自己的錯誤、改進自己該改進的想改進的

真的很無奈，不能什麼都往外說，你不知道對方會不會用他自己的標準來教育你，心情反而變的更糟！那種孤單的無力感無從釋放，我只能偶爾用塔羅來跟自己說話，讓自己的想法改變，也只能這樣....

每次和朋友分享后就忍不住担忧:我是否说太多了?他们也许对我的话题没兴趣，只是不好意思打断我.....只有日记能够无限包容我的所有分享。

我的心比較大，很多不開心的事過一會兒就沒事了，所以就沒必要和別人說 XD

我喜歡隱約地向遠離事件中心的人提起 尋求建議

寫下來。平時聽別人說心事，總是把那些像是秘密一樣的東西放在心上，找不到出口其實是會崩潰的，所以也不會跟朋友說，害怕自己的話說不定也會成為朋友的壓力。

和朋友、伴侶聊聊

可能是因為沒安全感吧 ~ 我也不說心事，只寫日記，至少我不怕日記本拿刀子戳我，尤其那刀還是我遞的（￣□￣；）

向耶穌說說話！

應該B吧

和家人、伴侶聊聊

和朋友、伴侶聊聊