意義治療

親愛的，發生過什麼樣的事情，讓你覺得自己更好了？

這兩天新學了一個詞叫「意義治療」。我們能夠決定過去的經歷帶給現在的我們什麼影響。雖然無法改變曾經發生的事，但可以改變詮釋歷史的方式，從經驗裡找到可以保留和改善之處，進而建構我們所憧憬的未來。過去的已經過去，要記得每個當下，我們都能夠做出新的選擇。