今天陪媽參加了一天遊到效外走走 雖然今天很冷 但到外面走走心情也得到釋放 過去的一個月裡的確很難受 我突然出現了抑鬱/焦慮/恐慌的情況 因為沒有正式的去找專業人士幫助 所以不確定是什麼原因 但現在情況已經好多了 這段時間裡我想了很多東西 感覺腦袋開發到一個新的層次 思考得更深入 而之前提到鬧翻了的朋友 他沒有放棄我耶,他感受到我有點不同 但還繼續找我聊 其實我心裡是相信他的 但當時真的太生氣又在自暴自棄 才會向他發脾氣 真的很感激他的大愛XDD 最近工作上的確很不順 現在的工作環境極度壓抑 不論是物理環境,同事,上級,工作內容 全都把我壓的不能呼吸 回到家面對父母都是一樣 所以心靈終於承受不了 現在我嘗試拒絕別人(特別是我媽) 更多的表達自己的感受,創造自己的生活 不想再處處迎合別人了 這個年齡別人都當媽了 而我卻蹲在家當媽寶 可惜現在真的未能打破困局 但我相信自己能做到的 捱過了就是真漢子 好好調整自己,迎接更好的自己