我與身心靈的對話

7月18日的日記
嗨日記,今天我想跟妳分享焦慮的事。 正如妳所知道的,我有憂鬱症跟焦慮症,但實際上焦慮發作的時間會比憂鬱頻繁,這讓我很頭痛。 像最近我發現ㄧ緊張起來,我會開始抓臉龐兩側,抓到受傷後仍不斷摳傷口,但這種行為並不是我所期望的,每次抓完的當下,我都會害怕不安及自責,有類似這種行為的似乎叫「摳皮症」,也是焦慮所導致的症狀。 身心科的藥剩下兩天份,20號要去回診,這也讓我很不安,因為上次透過電話看診時,我並沒有好好告訴醫生我的其他症狀,但醫生還是厲害的診斷出我的病情,這讓我很欣慰。 現在是凌晨4:51,我焦慮的心情導致全身冒冷汗、難受,明明有進入夢境的感覺,卻又被拉回現實,這實在太殘酷了。 我會試著再進入一次夢鄉,期盼這次能一覺到天亮。

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