現在平均一週休息兩天不跳，有時真的太累，或是腳很不舒服也會多休息一天，結果就是不可以連修三天，因為在跳時就會發現，好容易就累了！！！催眠自己在堅持一下、在堅持一下，熬過那個點之後就可以繼續跳下去了，不過常常都想放棄，都選擇今天先這樣，明天在加長時間的狀態。 堅持的跳下去也是有些好處的，常常低頭滑手機、上班長時間用電腦，因為長期姿勢不正確，導致肩頸痠痛僵硬，開始跳健身環後都有改善許多，不知道是不是心理因素，還是真的有差，反正自己是相信有差的，所以就繼續的堅持下去啦！