溫度日記
Hearty Journal

飲食控制
飲食控制的第9天,瘦了快1公斤。 還是一日四餐,每一餐都有吃飽,但消夜只吃濃湯燕麥和水果。改用吸管喝水後,每天都能喝下很多水。零食是不吃的,飲料只喝無糖紅茶,想運動的時候就運動一下。主要還是自己開心,才能堅持~

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