有太多壞習慣要改掉。 1. 摳頭皮。我最難以啟齒的惡習，已經半個學期了，我天天都在摳頭皮，每天都在造成破壞，讓我心情越來越困竭，也讓我越來越痛苦。只要一個小小理智說：放下手，我就可以擺脫掉，這是我的首要任務。 我手賤的時候就緊握達菲..... 2. 拖延症。讓我反覆痛苦，無法前進的原因，一氣呵成的面對好，處理好，圓滿的放下事情不是很有始有終嗎？你對事情的三分鐘熱度不能再拖下去了。這個要改。 3. 一點點壓力就暴飲暴食。你說，你的常態是一個月會有一次腹部絞痛，但回想你的暑假跟九月初，你有發生這種事嗎？ 再想想你昨天做了什麼？  吃完午餐車仔麵後又去buffet裝了第二份全人午餐，你不僅破壞晚上節食的戒律你更讓你迷失方向：不是免費就可以多拿。 在高官雲集的場合，食物是可以忽略的或者錦上添花的，但你身為記者，應該仔細觀察並且呈現報告說：這間學校有怎樣的資源可以為成大借鏡，你卻縱容自己明知會後悔的決定。 所以報復就是，你半夜腹部絞痛，而你依舊沒有達成節食的目標，因為妳為了省錢，隔天吃進低營養的ac1早餐跟一個390卡的雞尾包。 想清楚你做決定後的結果是不是和你的個人原則相符。 4. 總在分心。當你想分心的時候喝口水，閉上眼屬三秒，然後繼續面對你正在做的事，做完再說。 5. 亂花錢。你來之前：買電腦，買兩倍貴的機票，買鞋子，買大衣，繳學貸，......你要不要認真想可以怎麼把價值發揮到最大？做個有效率而且自己不討厭自己的人？