發現自己的憂鬱和焦慮與月經週期緊密關聯。其實這個連結已經存在很久了，但到了現在才能更靈敏地偵測出來。
這次月經來之前，我盡量讓自己放鬆，吃喝不忌口，澱粉和糖都開心吃下去，月經如約而至，之前痛苦的巨獸就灰飛煙滅，心裡的風景又回到一片歲月靜好。
其實最難的還是在情緒風暴的當下知道這是生理性的影響，然後（稍微）把自己抽離出來，告訴自己這一切都會過去的，總有一天烏雲會消散，天會放晴的。我會再度感到好起來。

就用 #paninocafe 的早午餐開啟美好的一天吧
來panini店然後吃燉飯跟起司馬鈴薯
好哦，哈哈哈
但是起司馬鈴薯很好吃呢
他們有兩隻店貓，但今天只有看到一隻

終於找到一個可以寫日記的地方了！感覺還滿可愛的 ˶⦁⩊⦁)✧
以前總是三分鐘熱度，可能是因為我太完美主義了吧，總覺得寫日記應該要有儀式感，光是挑選本子和筆就花了好多時間，還要準備紙膠帶、印照片來裝飾 ...... 還沒開始就累了。 XD
換成電子日記後，以後上下班通勤時就能隨手記錄了！
這幾天好冷，有點後悔沒買圍脖，脖子冷颼颼的。靈機一動，把敷臉用的束髮帶套到了脖子上，意外還挺保暖。不愧是我，總是有這種小聰明。

躺在床上看自己以前寫的日記。
很多事我都沒印象了，所以一開始就像在看別人的故事，像在看一本第一人稱的小說。但以往的記憶和感受會慢慢被喚回來，一點一點湧上心頭，把整顆心泡得酸酸脹脹的 ...... 看到後面，有種…
我真的得到了很多，也失去了很多。不過我不後悔。

很多事都還在熟悉跟適應 ......
最大的收穫就是交了很多朋友吧！換一個環境真的可以改變一個人，內向如我，真是用盡全力把握每一個說英文的機會啊！
「學一種新語言，就像有了一個新的靈魂。」現在對這句話有了更深刻的認知。
還有，覺得自己好渺小，連帶著我的煩惱、焦慮都變得好小好小。難怪大家都說心情不好就出門走走、看看世界。我現在就是如此，對每一天都很享受，都充滿期待。

這兩天實在太冷了，所以下午就沒出門跑步了，改在家裡做瑜珈和重訓。
好可惜，為了讓跑步更有趣一點，我特別去買了一個隨身聽，只好下個週末再用了。
太久沒運動，身體明顯變得很笨重，而且感受不到自己的肌肉，不知道自己到底有沒有使勁在對的地方 ...... 以後真的不能偷懶啦！
晚餐準備了四物湯、烤地瓜和炒菠菜，暖呼呼的超級滿足！這種天氣還是要吃點熱的。
希望和身體有更緊密的連結，感受運動帶給肌肉的變化，感受食物對身體的影響，感受每一個呼吸，感受自己。

自從1月中莫名的暈倒之後，手就隱隱的痛
直到過年去三媽加班，轉了抹布之後
OH
更痛了
去民治路的 #廣泰民治療法 給阿伯看了之後

休假日 多愛自己一點
安排了做臉及身體課程
美容師很開朗很好聊天 也好會按哦！☺️
整個做完感覺疲憊都不見了
臉也變得亮亮的

第一次出國成就達成！🥳🎊
發現日本的店家都好早休息
馬路好平坦
好多販賣機
好多烏鴉

今天去圖書館，借了三本書：冏星人的人生百想妙答、和外國人不尬聊的5大生活會話、美好生活的練習題。都是翻過幾頁、確認自己真的感興趣的書。
因為深知自己的叛逆，所以我也不逼自己了，每天看5分鐘就好。這之後，想看就接著看，不想看就別看了。輕鬆一些，比較能堅持。
就和減肥一樣。
我只要告訴自己，我要減肥，當天晚上就會嘴饞的像毒癮發作，越不能吃，越想吃。現在索性不減了，想吃就吃吧，結果食慾驟減。

開始了在這裡第一篇日記
20幾歲的我 也有寫日記的習慣 但後來荒廢了
一直以來 個性跟環境的關係 我是一個把心裡話都放內心的人
是一個很ㄍ一ㄣ的人 也或許因為這樣 在某個長達10年的工作中
身心都出狀況 才警覺不能在繼續下去 決然的離開了

對沒錯，這是壞習慣，都是要等到開始想宣洩，無病呻吟的時候才打開日記，以前經常寫日記只是要轉移注意力，現在打開卻是要強迫自己回憶總總不甘。
今天很冷，工作、煮晚餐、在家休息、都在發抖，但都也算適應了，但今天卻發現心也冷了，並沒有發生什麼事，可能就酒喝多了多愁善感？孤單？淺意識想起誰？不知道
多愁善感我能消化，孤單嗎？我又有兩隻天使貓陪我，想起誰嗎？…但我又很清楚念舊不是美德，那是怎麼了，我仔細搜索自己的心情情緒，卻都意外的平淡，我的人生遇到了形形色色的人，快樂的人忘記…

今天還是很冷..
天天都冷～～
不過有件開心的事是～…
復健師說：我肩膀手傷的部分快康復了～
開心啊～🥰🥰

#漫畫
看看我發現了什麼！
<復仇要冷冷端上>轉到webtoon了！
天啊！我從國中開始追comico的漫畫，那時候都還會去記星期幾哪部漫畫更新，每天每天都好期待。
除了復仇外還有

今天天氣好冷 體感溫度8度
等了一個多月的月經終於來了
一直悶著很不舒服😞
但是也伴隨著大痛、大量
凌晨吞了兩顆止痛藥

下高鐵時，前面有個媽媽抱著她家寶寶，好可愛！我一直慢吞吞地跟在她後面偷偷逗小孩，小孩咯咯笑。她媽媽察覺不對，一回頭，我就裝作在玩手機。
等到閘門時，我揮手無聲地跟寶寶說「byebye」，結果身後突然冒出一個男聲說：「跟姐姐byebye」。我一回頭，發現是拎著大包小包的孩子爸爸！∑(°口°๑)❢❢
敢情我偷偷摸摸地玩人家小孩，人家看得一清二楚！當時腦袋就當機了。

啊？啊？啊？我什麼都還沒計畫，什麼都還沒準備好，一月的三十天就這樣過去了啊啊啊！
嗚嗚，頭髮越來越少了，心裡要思考的事情卻越來越多。總覺得自己像被撕裂成好幾個部分，每一塊都在處理不同的事物，還得努力平衡它們的重量。
不過，這或許也代表著我能做的事情變多了，所以才需要學會平衡。能力越大，責任越重。
今年想增加更多新體驗，多和愛人拍照，偶爾摸摸吉他，至少寫一封信給最好的朋友，除非工作需要，不買任何衣服和鞋子，持續生活斷捨離。

昨天才打完疫苗，
今天生理期就來報到了～😱😱
這下要怎麼觀察打疫苗後的症狀蛤？
是經痛？還是肌肉酸痛🤣？
是天冷？還是身體畏冷😂？

因為換了爸爸的cc，車上沒得充電
於是我準備了三顆行動電源
以撫慰Ｊ的不安全感 #我真貼心
好久沒有帶13出門了，雖然今天好冷
讓牠躲在我的毛外套的帽子裡，完全剛好啊

露營這兩天讓我覺得，就該冬天來！XD
雖然有點冷，但沒什麼討厭的蟲子，還能悠閒地欣賞夜空。也可能是因為這次是懶人露營，不用自己搭帳棚，也不需要帶一堆大包小包，所以整體輕鬆很多，不像上次那麼狼狽。
小彤問我下次要不要一起去住度假村，但我還是比較喜歡懶人露營。雖然它比傳統露營舒適，但還是保有一點「野外」的感覺，跟直接住飯店不一樣。我只是懶而已，但還是很喜歡營火、星空和戶外BBQ…