昨天週六下午進行了第一次的線上心理諮商 雖然以前也有諮商的經驗 但是是跟研究所實習生（沒有正式執照的） 談了２年談到她畢業了，但我覺得好像沒有什麼太大的幫助，我還是憂鬱的每天在腦海裡殺死我自己。修整半年後我決定找專業的諮商師試試，就算價格比較高。。。 在視訊前小幫手有問我想談的內容，依照我的需求列了好幾個諮商師給我選，我想談２個大問題：①職涯發展②人際關係。每位諮商師的個人網頁我都有去看，仔細比較之後選了其中一位，這位諮商師價位中等，但是她的網頁很打動我，講到我的心坎了，決定找她試試。 視訊一接起來，我覺得她長得好溫柔🤣聊著聊著她問我的家庭狀況，我說父母５年前沒了，然後就止不住的傷心，爆哭，我跟她說，對不起，我還沒有準備好要談這個，我以為我們今天是要談我的生涯規劃和人際關係的...也許這就是實習生和有執照的諮商師的差別？我和實習生談２年，從來沒有談到哭，２週一次的面談我覺得我都是去吐吐苦水，把實習生當我的發洩垃圾桶，我心中的垃圾總是滿了就去她那倒，可是倒了又滿。。。 但是這位諮商師第一次的晤談就戳中我不敢談的部分，我不知道我的父母和我想談的這２個議題有什麼關係，但我知道這個秘密壓著我，我沒有向任何人說起這件事，我以爲我可以自己解決，自己消化。。。我不確定我想不想和她談這件事。。。當我跟她說我沒有向任何人說過這件事時，她說那我一定很辛苦。。。我也不知道我是不是很辛苦，我以為我已經過了責備自己的那段時期。但是比起這個秘密，我比較想談其他的，她說因為這和人際關係有關，以後我們可能會談到很多原生家庭的事情，很多回憶可能會讓我不舒服（我早就有心理準備了） 我感覺她的確是蠻專業的🤣（什麼話） 在諮商時她點出很多我不曾注意到的事，時而引導我時而鼓勵我，問我是不是對自己要求太高了。。。（但我覺得沒有）本來談完後我是準備要去耍廢打手遊的，但是我陷入情緒久久無法自拔，沒有心思。。。所以晚上就重新去跑步了。。。我一直想去運動可是都耍懶一個月了，也不知道真的是因為諮商的原因嗎？還是我又只是再一次三分鐘熱度？？ 不清楚，總之，下週讓我們再試試吧。希望能從這些晤談中更認識自己，脫離這個放棄自我的我。