昨天週六下午進行了第一次的線上心理諮商
雖然以前也有諮商的經驗
但是是跟研究所實習生(沒有正式執照的)
談了2年談到她畢業了,但我覺得好像沒有什麼太大的幫助,我還是憂鬱的每天在腦海裡殺死我自己。修整半年後我決定找專業的諮商師試試,就算價格比較高。。。
在視訊前小幫手有問我想談的內容,依照我的需求列了好幾個諮商師給我選,我想談2個大問題:①職涯發展②人際關係。每位諮商師的個人網頁我都有去看,仔細比較之後選了其中一位,這位諮商師價位中等,但是她的網頁很打動我,講到我的心坎了,決定找她試試。
視訊一接起來,我覺得她長得好溫柔🤣聊著聊著她問我的家庭狀況,我說父母5年前沒了,然後就止不住的傷心,爆哭,我跟她說,對不起,我還沒有準備好要談這個,我以為我們今天是要談我的生涯規劃和人際關係的...也許這就是實習生和有執照的諮商師的差別?我和實習生談2年,從來沒有談到哭,2週一次的面談我覺得我都是去吐吐苦水,把實習生當我的發洩垃圾桶,我心中的垃圾總是滿了就去她那倒,可是倒了又滿。。。
但是這位諮商師第一次的晤談就戳中我不敢談的部分,我不知道我的父母和我想談的這2個議題有什麼關係,但我知道這個秘密壓著我,我沒有向任何人說起這件事,我以爲我可以自己解決,自己消化。。。我不確定我想不想和她談這件事。。。當我跟她說我沒有向任何人說過這件事時,她說那我一定很辛苦。。。我也不知道我是不是很辛苦,我以為我已經過了責備自己的那段時期。但是比起這個秘密,我比較想談其他的,她說因為這和人際關係有關,以後我們可能會談到很多原生家庭的事情,很多回憶可能會讓我不舒服(我早就有心理準備了)
我感覺她的確是蠻專業的🤣(什麼話)
在諮商時她點出很多我不曾注意到的事,時而引導我時而鼓勵我,問我是不是對自己要求太高了。。。(但我覺得沒有)本來談完後我是準備要去耍廢打手遊的,但是我陷入情緒久久無法自拔,沒有心思。。。所以晚上就重新去跑步了。。。我一直想去運動可是都耍懶一個月了,也不知道真的是因為諮商的原因嗎?還是我又只是再一次三分鐘熱度??
不清楚,總之,下週讓我們再試試吧。希望能從這些晤談中更認識自己,脫離這個放棄自我的我。