4月19日
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老牧的碎碎念
有氧的第八週
慢了一天才紀錄， 因為這首歡樂的歌讓我感到 時間在走，青春沒有... 歌曲在播，肌肉沒有... 跳到下樓梯，腿都發抖... 連續的幾週， 感覺身體排乳酸的速度變快了， 汗如雨下～ 發現如果當天早上的水分不足， 晚上的暖身很容易撐不住， 水，果然是減肥聖品啊～～ #拉筋把痛很久的肩舺骨拉鬆了 #寫完這篇我要休息兩個小時 #剛剛收到同學要先暫停 #哭哭
老牧的碎碎念
evonne
