In ELLIE's mind.

【好痠呀!】
昨晚本想好好睡上一覺的 結果關節都好痠哦 手的每一處關節都在痠 怎麼會呢? 明天開始上班日 然後還要連上六天班 好需要繼續休息 新的一年,給自己的功課是: 1-不著重大目標,而是完成每一個小目標。 培養閱讀習慣:不設定看幾本書,先把存放已久的電子書看完。 培養運動習慣:不規定自己要長時間的運動,每天至少運動30分鐘 培養飲食習慣:不限制什麼不能吃,而是少量,跟著身體的感覺來進食,不過食。 2-休假日的其中一天至少找一件事做,強迫出門。 3-聽能增廣見聞的podcast,還有練習寫作文。 嗯…大概是這樣💪

In ELLIE's mind.