昨晚本想好好睡上一覺的
結果關節都好痠哦
手的每一處關節都在痠
怎麼會呢?
明天開始上班日
然後還要連上六天班
好需要繼續休息
新的一年,給自己的功課是:
1-不著重大目標,而是完成每一個小目標。
培養閱讀習慣:不設定看幾本書,先把存放已久的電子書看完。
培養運動習慣:不規定自己要長時間的運動,每天至少運動30分鐘
培養飲食習慣:不限制什麼不能吃,而是少量,跟著身體的感覺來進食,不過食。
2-休假日的其中一天至少找一件事做,強迫出門。
3-聽能增廣見聞的podcast,還有練習寫作文。
嗯…大概是這樣💪