「你還留著那些信嗎？」 　　我很喜歡寫信，從小到現在都喜歡。 　　在經歷強烈憂鬱和焦慮情緒困擾的時候，我也會寫很多東西，包括寫信，當然也寫過遺書。 　　你看過憂鬱症患者寫的遺書嗎？ 　　我們會把生命中的重要他人一個個列出來，每個人都給他們一封信，信裡面寫滿在我們活著的時候未能說出口的話。我還記得自己是帶著什麼樣暴戾失控的情緒寫完那些信，把那些信裝在一個牛皮紙袋裡，然後跑去自殺，想讓自己死掉，但要死其實很不容易，尤其在你情緒失控的情況下。 　　今天在因緣際會下，我有機會以此刻的心去體會曾經走過的那種感受。 　　陪伴正在經歷憂鬱的人，最重要的是先照顧好自己，只有把自己照顧好了，才有足夠的力量和溫暖去陪伴。 　　你要一次又一次，堅定地讓他知道，你在這裡，你會陪著他，只要他肯求助，他永遠不會是孤單一人。 　　有很多人願意幫你，有很多人愛你，願意陪你一起等天亮。 　　還有我，我也愛你，我的小朋友。 　　我知道，一切都是祢安排好的。 　　你有選擇，我們不會過度干涉，只是你要知道，我們不會安排讓你無法解決的難關。 　　你可以放棄，你可以試著求助，我們想讓你看見不一樣的道路，學習不一樣的方式。 　　早點休息吧，你最近太勉強自己了。 　　我真的很愛你。 　　今天的標題，是一位不知名的同學在活動結束時對我說的話，我稍早跟他分享過關於遺書的事，我們曾寫過大同小異的東西。 　　「所以妳還留著那些信嗎？」 　　那瞬間，我不知道問這句話的是他，還是宇宙。 　　「不，我已經丟了。」 Thank you, and I love you. #梓鹿 #感恩日記 #20210324