喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

溫度日記
Hearty Journal

Cindy yu 2017新年初的首篇雜記
今天是雞年的正月初四,從小年夜到今天瞬間過了六天,一周又即將過去;古語有一句名言是否極泰來,我漸漸開始信仰了這句話。 事情是這麼開始的,新曆跨年前,在作家劉軒的社群平台上,看到了一個百日感恩計畫,這個計畫與心理學的其中一個理論有關,其結論表示當你感恩自己為自己、自己為他人、或是將觀察的人事物予以感恩,對外的感恩能量也會回留給自己。於是,在跨年前我久違的主動向幾個熟悉且常互動的朋友們發送了簡單的祝福與感謝一年來的照顧;接者去了兩個聚會、喝茶聊天,隨後趁農曆年節,自己主動向朋友同事與主管們發起簡單賀年話,所收到的回覆雖然看似平凡,但我內心感到很滿足;尤其是主管分別傳送了“開心收到祝福”以及有一位主動關心我近況,讓我感受到心理湧現暖暖的湧泉運,而摯友們簡而有力的相信我能夠揮別過去一年,在嶄新的 一年有一番作為的肯定,雖然一般人看一樣的文字會覺得沒什麼特別的,但我將這些詮釋為不同的支持力量時,曾經低靡的信心與低自尊似乎漸漸地有了不一樣的狀態。 後來,為了躲避家中討厭的生物-親戚所進行的快閃台南之旅,雖然一度讓我在看到其他人的家庭可以和諧樂趣的互動時,因為反差大而有失落感,也不知不覺地將自己內心的空挖了起來而呈現短暫難過的狀態;不過感恩這個詞彙植入腦海下,轉念想起有一位長輩以上輩對下輩的方式親切與溫暖的關懷,在難過之餘我也轉而以替代的方式,將這樣的行為解釋成自己曾經對已亡人行動的失落已由他人替代性的完成,可視為一個圓滿過程,在難過與淚水不止的狀態下,我內心可以笑了。我不知道之後自己今天這樣的重新編排記憶會不會在某一天會有不同的感受,但此時此刻我想以相信的角度,祝福自己愛曾經受傷的內在小孩,以希望的燈塔來驅逐黑暗的吞噬,此刻的信念是以類敘事治療的方式,療癒自己的過去,並迎接新的挑戰。 曾經,我很常用相信是無堅不摧的力量來鼓勵他人,而今天我要來鼓勵自己,慢慢試者擁抱自己走來的每個決定與每個信念,因為所有的過去與現在都是造就未來的一部分,不論現在如何,只要繼續往前走,就會找到那原本是微光的曙光。 新的一年有許多想做的事與計畫,也許不一定每個都能如期地完成,但是憑藉者正向的信念,事情一定會越來越好的! By Cindyyu 2017.1.31
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