喧囂的時代裡,溫度日記是一個溫馨寧靜的空間。在這裡,人們卸下疲憊、吐露不勇敢,得以再次遇見那真摯的自己。天不常藍,我們依舊溫柔堅定著。

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Hearty Journal

減肥進行曲🔥
經常都減不到肥的我😊 終於找到合適我同健康的方法輕鬆減肥了~🤩🤩🤩 謝天謝地!🥳 由21歲開始,一年比一年的胖!我經常選擇只食一餐的方法減肥,雖然剛開始的確可以好快減磅,但每次都反彈,24歲後,這個方法失效,一磅都減不了,還增磅,試過做運動,但跑了一個星期都沒有就覺得辛苦放棄(討厭跑步), 最近突破了60.9kg 令我決心好想減肥變回21歲45kg的我, 但我好苦惱,因為我實在不想好像老公一樣每天做運動(他是好有恆心在家中做運動的人) 老公要我嘗試用減卡路里嘅方式,(不是不吃東西,而是3餐食一些很飽肚但健康的食物) 經過一星期用了這個方法,終於體重有下降,59kg了🤭 超開心,由25歲開始沒減過一磅,終於有少少成效, 但想起現在一個星期減1kg的速率,要到45kg要好幾個月😔 早知道之前就不吃這麼多高卡路里的食物啦~
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