今天是生理期第四天，我一直處在很焦慮的狀態中。 我常常想太多，明明連當下的生活都過不好，還一直去想以後的事，然後把自己嚇個半死。 想做的事好多，必須要做的事也好多，真的好難兼顧。我的腦子裡不停地想著那些待辦事項，並對它們心懷恐懼。 我知道的，這種病態的完美主義其實是我刻在骨子裡的自卑，我想向別人證明自己是優秀，可一旦我有所鬆懈，我就會覺得自己在別人的眼裡是沒用的、懶惰的。我一直在內心攻擊自己，這就是為什麼我老是覺得累。 所有的期待、要求、在意都會反映在身體上，背部緊張，肌肉緊張，整個人處於戰斗狀態，在不知不覺中消耗自己的力量。完美主義是不斷繃緊的弦，讓我逐漸陷入傀儡般的木偶生活，失去生命的鮮活。並且在傷害自己的同時，也可能不小心傷害身邊的人。 放鬆、放鬆、放鬆。