溫度日記
Hearty Journal

如何保持年輕
除了身體健康,心靈健康也是很重要的。有些情緒會堆積,比如怒氣,怨恨,壓力,等等。所以每天都要處理掉情緒垃圾。親近大自然是一個,如果沒有時間,訓練一鍵忘記是個選擇。一鍵忘記需要很高的對身體的執行力。執行力高的,隨時隨地身體每個細胞都能立刻放松。執行力高,其中一個要求是誠實,然後是自律,默契等等。

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