思維槓桿S4E13 處理衝突的四步驟與愛情昇華的五個方法 處理衝突(好好討論有儀式感） 1.雙方輪流說出內心的真實感受 為情緒貼標籤(生氣,難過,擔憂） ex:我覺得... 2.雙方各自說出自己的觀點（給彼此解釋的機會） 怎麼看待這次爭執（行為舉止） ex:你說了什事情讓我覺得...我做了什麼事情我覺得... 3.接受自己在爭執中所該負的責任 ex:真誠的道歉提出補償方案 4.討論彼此（我們）下次該如何改進 ex:關係要平等的地位,一起制定計劃 愛情昇華（讓對方知道跟你相處之後成為更好的人） 1.無聲的讚美（眼神的注視） 2.共情（理解彼此的感受） 3.愛慕的崇拜（說出來） 4.真誠的讚美（找到對方的優點真誠的表達出來） ex:二級反饋（你很棒...為什麼...) 5.喜歡他的獨特