靜靜的感受著 每個當下的自己 我們的內在屬於我們自己，外在的變化屬於外在 若有什麼不舒服或情緒，就讓它釋放出來吧，可以藉由繪畫、唱歌、聽音樂、跳舞、寫作各種形式都很好 這時代的變動會讓許多過去累積或壓抑的情緒、壓力代謝出來，別擔心，這是正常的釋放 慢慢的讓心回歸到中心，去感受是否平靜了許多？學習穩定心性，也為未來做好準備 這幾年是地球要轉換到新時代的開端，勢必會有很多的震盪 保持好每一刻的心念，未來的世界會有更多的變革等待人們去經歷，也將會迎接大家一同去體驗與開創